身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
2 m i! |/ n3 p- W9 } A& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.沙律醬
1 B. _0 A* r2 W* ?0 @1 c' p公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。& \! s! j5 h- [5 m
. [$ F& C2 j+ w0 F# `tvb now,tvbnow,bttvb2.可樂公仔箱論壇$ x. o5 ~! _& x' e
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvb now,tvbnow,bttvb# |( C+ N) {- d$ o& p% S0 ~) S6 ^
! R/ ?, G2 Z( d, P" J' q. o# A \. i' q; X. jtvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕
& G d3 r$ G1 r. \公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇: t1 j+ f/ r' X. f, q" E
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4.白飯5.39.217.778 h' ]4 c: v8 z) I! z0 n8 Y7 o
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇4 |. D& {) O% \9 ]* T$ |
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5.酒精
- y$ G3 A7 _, I6 ]+ W0 Rtvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 d6 W' I4 Q
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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