扁平足（或稱足弓塌陷）是內縱足弓向地面塌陷、腳底板變平的情況。患有扁平足的人常常會難以找到合腳的鞋子，從而造成足部問題或是步態問題。高弓足是與扁平足正好相反的情況，但比較少見。 公仔箱論壇. _% `. O, b% D- ?2 ^
6 G* M3 a; g0 z. j% u% s公仔箱論壇在扁平足中，足弓變平與足部過度旋前息息相關。旋前指的是腳掌與腳踝向內轉，這樣的情況經常會導致足部、腳踝、髖部及下背部的傷害。足弓低平會造成小腿後的肌肉額外負擔，同時也是腳踝扭傷及脛前症候群的成因之一。先天扁平足的運動員一定要想辦法加強足弓與相關肌肉的力量，以降低運動傷害的風險。5.39.217.77( ]+ y) \) g: ~* V- x! a
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- ?5 s4 \6 a" y7 c8 \' G V5.39.217.77傷病原因
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! ?" O% R' t$ B5 h# }2 _公仔箱論壇小腿及足部的肌肉、肌腱、韌帶無力或不穩定；有可能是天生的，也有可能是因為創傷或疾病。 , w) v9 L; x$ u
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徵候與症狀
[0 G( @. Z. X I* |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l7 L8 s* z) U% k- y
足弓較低或甚至平坦，整個腳底板可能與地面完全接觸。足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。
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+ E6 N+ f6 N6 N' s5 r1 M輕忽可能產生的併發症
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8 Z, T i# U9 L: l# a. M; r. Q! Vtvb now,tvbnow,bttvb大部分有扁平足的人不太會感受到疼痛或有其他問題，但如果是運動員或活動量大的人，可能會有病痛困擾，例如足部、腳踝及小腿結構可能會受傷，或是引發拇囊炎。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~2 n3 H$ ]# C, C- a
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立即處置 tvb now,tvbnow,bttvb" s6 L8 }; n$ j+ [9 z
; l" X! X Q5 t2 I& g1 A9 I2 L3 h公仔箱論壇一出現疼痛情形，就要停止或減少負重活動，通常可以快速緩解症狀。如果疼痛一直持續沒有改善，應該諮詢運動專科醫師或是足科醫師，為足部與步態做完整的評估。 / f k5 A. t5 B1 `/ h9 A0 X
6 ^8 c7 N" `2 Y( f. l5.39.217.77復健與預防 ( a A2 t$ T2 e8 ^* A: f
; b7 J$ Y1 m$ i0 _5 t# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。足部操（針對腳掌及腳趾的運動或遊戲）、赤腳走在沙地或其他不平整的表面，都可以幫助強化足部及小腿的軟組織。慎選合適又舒適的鞋子、輔具、足弓支撐物，或直接定製鞋子，給予不明顯的足弓更多支持，以防因為不穩定而發生運動傷害。 . F- o5 U/ J& N. v
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: h4 _. ^2 }# t$ h+ V5 t8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當治療後，扁平足所產生的疼痛可以獲得緩解。當其他治療方法都無效時，手術矯正會是最後手段
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, @" w( f+ j6 K) M4 ^健康／布萊德．華克 |
發表於 2017-4-3 07:58 AM
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