失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,1 ?3 u- R x N
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇/ h) k8 [8 q8 p* I7 U D" U1 F
( a% i! Z: V0 v4 T$ C3 i' d4 ltvb now,tvbnow,bttvb進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠1 T1 C$ d% r7 ]$ q. v- S2 |
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4 Y$ Q% @- f8 i: |* r" T& W0 u5 Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j( T' o/ h6 y5 t/ A* J$ ?1 \& i( y
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能., Q* c/ \3 P$ u# C5 s" c f5 L
6 S# Q/ Y9 t$ L8 u# |9 Q* qtvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.5.39.217.77! w' Q" z8 G8 x/ w3 { @
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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