胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
7 F' p0 o/ e/ D; M S5 W: k8 W5.39.217.77
/ P) Z" f( x% u$ f: A' c0 f( l公仔箱論壇
3 E; e9 I: P7 O' F5.39.217.77 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
6 \" R% ~( Y2 ntvb now,tvbnow,bttvb
8 F; j4 g! \7 W( l, u. D' ]5 ?2 |- e \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J9 Q( L$ P/ N) g6 t
& U( g: a5 D% }* rtvb now,tvbnow,bttvb 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。5.39.217.77# b& [: j+ e3 `
: P Q, [* ?$ L% q9 Q/ V* L Z5.39.217.77 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。) D8 C5 J" w$ z% I/ q T" g
6 R! z+ F t- Y8 {; ^/ j5 K2 K 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。* Y+ d7 y1 @' O9 P2 m, `
% o9 _* L2 ~! @. X7 V$ j0 B
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。' C2 y3 G/ [! O% d
" l8 w9 m$ e& ]3 N1 o/ c9 b
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
$ p; g' D' D! [5.39.217.77
; P& p0 E3 y* B8 I( ^9 n5.39.217.77 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。- Z3 I3 V! B) S" n
0 r* q) Y' ^8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
% L. B: t% F8 a# V# _7 |# ]2 W+ ^, w公仔箱論壇
( m, f2 I5 G" t$ s+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。tvb now,tvbnow,bttvb4 m, L8 l9 x; m$ F& J4 k* M8 @
9 [' e& z& u6 I9 s 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
B$ \6 d7 Q, i% t9 I; Z5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& t- I# l/ E Q1 V
出處: WebMD Health News
6 ]9 u' T6 ]* Z" E- b5.39.217.77作者: Rita Rubin 0 a4 U. N7 q$ L* ^2 y4 E
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
