失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,) U" ~5 ?* o& x3 m3 g0 @
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠公仔箱論壇0 F# {; X6 `( G. J- t# v8 e
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- T! A1 V4 G- f( Y+ h& [1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.tvb now,tvbnow,bttvb; D1 `# ]& Q) u4 f
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& n+ `2 i5 B n! |: W6 P2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.# A, f! k5 [. d
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, A# ?- h/ N8 O2 R8 n6 e/ A公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.77: }7 d: b* |, ?) m
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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4 G6 W* @1 X2 Q$ ^3 p% e* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb% Q) G% I# z$ o7 b4 v' e
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.3 a4 h( m5 J9 x- }. W% j
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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