本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U1 h/ Y+ p- K3 U V2 E; w9 W
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，9 X' m$ ?: U4 ~3 F! ]* H6 {9 h
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
# \0 c+ t) x$ H' V+ u; V) [+ U但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
X( |* }4 Q& R, r: G2 h4 z2 j公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，! u4 B% w2 w \7 Y9 @* |$ N
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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- s2 k0 Z3 L! h/ c, e X錯誤二：口渴後狂喝飲料。
, y+ a3 Y! R$ ^' P2 s大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
G% @6 p7 k. y. I# q1 ~- ctvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
0 m6 R V4 X( f9 {" ], ], @2 htvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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8 Z P4 H1 w9 ] ctvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。% y# X/ r2 b3 W+ r" G. h9 \
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
7 N0 B! G" O: r$ e因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb- h! h. A& V |3 E, e4 \( w6 u
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ z* t+ ]+ p& ]
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。: J# p& f% h- Q; s9 G( Q+ C$ c- V
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0 L: T+ K. x7 ]9 Y5 }' ~公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。% l, \ R1 |+ ^( B) \6 A _# |
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
& m+ Q! |/ m2 F2 o& q" Q5.39.217.77其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇- K2 D# y* `$ D. G7 @
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
6 I8 ^; s$ S# Y3 G, E9 x y2 ~5 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o7 O, s% E) S' t8 s2 p0 a. _
4 P/ e# n; [ l+ H6 H. d) V0 _錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.772 N+ a) ~! N1 s% \5 Y
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇" F9 h' w8 U; F b5 \+ s. f4 {' M
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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