本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。' ?+ D1 z" v$ e) W' s2 F
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
! ]! m$ }$ m" R) r, i% I) H$ _+ f7 N故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.772 i% H1 ~) n K# ^( ~, S w
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇, ~) Y( p1 I: E
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，* g( t5 Z7 r" J1 R( i
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb+ J! ~- _' C, ]/ S- |- w8 |
2 r& ^$ D6 [# \( c5 v4 i5 @/ Z0 h公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。
& {8 w2 _/ _0 }, E3 V5.39.217.77大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇) W+ v0 }) f6 H
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
6 Q: H- w+ F/ }tvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
% {8 h N, c, v# W& \, u" `tvb now,tvbnow,bttvb許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
9 U$ B2 C4 \7 C9 V- o9 s# w! r( s因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
; e9 }( Z# n6 o* i5 U" s* R! ytvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。' {! Q0 u' K+ r0 k
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
( y( K3 G$ l T' B* o有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。" S# r: f8 y- t) D1 _6 n
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5.39.217.77+ K! ]; U- v+ J- z
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
3 K; k2 I' ~/ y" L6 Y) O: i" T) J公仔箱論壇午睡時間過長，起床後反而精神更差。
/ S) [% d4 [2 A0 G+ j G公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。1 g/ w+ H6 S! x. u" j8 v
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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