早安健康 張維庭編譯
+ u9 w1 @4 B% O0 ?5.39.217.77
( Q' d, D* B9 {# C# A: C1 M雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！
- P8 S8 m" m2 H, B8 p# l4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
! h% n T x/ U0 E. d) E' otvb now,tvbnow,bttvb五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
8 |* ^2 Y. l4 B4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O/ k6 [; Q/ ~7 F* C5 E+ g$ L% z
青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
8 R& L5 \- |# Z4 z9 c6 q6 m3 e8 O+ o5.39.217.770 |. ]/ g8 U, J& D5 x: u1 R" W) a( \
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 q% N/ g5 J# m4 h) Z1 j
+ H1 ^0 \+ O' j2 b' j4 n7 D2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 公仔箱論壇# ~, ]' w7 g1 y# t" Q9 c7 m
! d \9 j) m4 p& C- s9 ~8 z. G. K# `睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
0 c8 @7 g* t* b+ y
! Y' z Q: h! d" K6 b( M4 r公仔箱論壇根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
% h/ h ]/ r ] h3 L6 l& _
7 }9 H/ b3 M: [' A9 \+ Etvb now,tvbnow,bttvb睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 5.39.217.77: O7 i% t2 c' b- E( P
. D2 M* t. j: n$ H7 l5.39.217.77日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。
5 j( I, f* H) u: N m2 C& o公仔箱論壇
& a- s6 g. U3 r5 p3 gtvb now,tvbnow,bttvb然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。
- P, M' a5 b6 A+ r9 @! w
" O+ @, ?" q7 D1 mtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。 公仔箱論壇" C2 o$ X1 e7 D) ^! K2 i4 k; m
5.39.217.779 j0 X' d% ~4 K3 |/ \1 K& f
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 * W# P5 O* P" o, r* x6 l+ [& b
* e) o( _+ \$ p$ y3 I2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。
' k( R7 j* d' W. l, o* i; i% otvb now,tvbnow,bttvb
& P" f6 C4 y$ p& ^; G5.39.217.771.減重
6 K; J L+ q# i公仔箱論壇$ D; q6 ~4 X9 z& u' K+ W5 I3 L8 W
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。 tvb now,tvbnow,bttvb% I- r" Y. Q \6 `, U2 f* K
* B7 E% t8 _3 X4 w, E* O; r) G
2.側睡 5.39.217.77" y1 V- \; I7 ?" s
& h4 e, V; N" O& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
