十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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% V+ B0 n8 I K2 N, r9 D# Q* d1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.778 k% @0 M' h) m, \ E
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
) [0 [8 V: _' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" A: X6 S' n3 c2 @/ t% A
2.手指摩頭一分鐘。
3 z' `* O( n/ e/ w* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。; g- V6 |% h/ z9 V# B, s
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇( ^! }3 X* w" A' k% h
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4.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.77' y) L: h5 d" Q! f
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇/ J& e! ]+ E2 ]+ N
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5.拇指揉鼻一分鐘。
" | V8 I% ]+ }1 P' Y. y雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^5 E# A e* H4 C2 }
- |1 M+ R6 C0 X" i6 x5 jtvb now,tvbnow,bttvb6.叩齒捲舌一分鐘。
% h( J* ], ^3 O( ^5 Htvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇8 ?) V% h$ |# k: f" u# c
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7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 B! C) I/ L7 ^
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。5.39.217.774 f& `& J0 ~4 v+ m a4 ^
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb1 `( Z# z" n5 U
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9.伸屈四肢一分鐘。
4 N* `3 e; ^8 t/ S z2 Z仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。5.39.217.77; f! J1 e2 }: T- P! ?/ h* s/ n( W' I
* l: \ U1 q' j( ~0 r% f }5.39.217.7710.蹬摩腳心一分鐘。
9 f7 G; H- @# x4 |5 q( W- t$ d# `tvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
. S8 K2 g- f' u9 x3 b8 xtvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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