十個“一分鐘" 長壽不是夢 !1 s. x. h7 e; p9 M8 x
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1.兩手對搓一分鐘。
+ j$ g a0 i- k/ Q( M6 c手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。, W. ?, y* f. { g2 w
; L- c* |* v2 X2 V+ X$ B. _公仔箱論壇2.手指摩頭一分鐘。
" i. `8 O# X1 {; A K手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。, ~5 `7 J! W# r# ~
( F$ W8 }2 U$ ^. Z8 z9 y: ?; p3.輕揉耳輪一分鐘。
/ s; H7 e% a# ~tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.777 i( Z8 p) F( M. j p$ e
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4.轉動眼睛一分鐘。
9 ]. f- S- t( L7 G& A( c2 ]$ F' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.77( a! f5 u2 [; ^
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5.拇指揉鼻一分鐘。
' f2 P n$ D8 |/ P3 D& ^9 F; p雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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2 A& ~; }8 v! Y0 n! H$ [/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 H; [# p* x- A
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。5.39.217.77* J. x% o+ L! b' q& n6 f
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。4 M9 t6 u' Y6 ^% m2 P5 ~
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8.收腹提會陰一分鐘。
5 [# y1 `" S! ~ ~4 k ^tvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R' [% k) t: Z; G6 _' E$ T! Z
B' l3 ?& G* V! V公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。
& ]0 R3 X/ f! @5 R- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb. m6 n2 q7 Y, A5 Q6 [, c' F
, B! T+ T& T. D o( G% L: b. p: ]公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。
1 n1 ?# P4 I- P1 G. v" ^仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火( g8 q- E# ^! b% m7 `+ _3 o8 o# r
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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