本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K* A1 b+ v; {- Z( @. o' g7 `; i
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
, |+ B; h9 V1 T/ j7 F @5 D: {, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，, s6 N9 L" R/ o/ @- ]) X
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。) [4 b, ]% z- C: l* U: K6 N
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb C- h5 G( j$ U2 J
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
* G& q6 z8 L! o i) b: \1 j可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。. [: P8 o0 m3 m, m- W8 f6 C& d' U
! A# t) L. Q9 }. X( R, `5.39.217.77錯誤二：口渴後狂喝飲料。" x5 o& g2 z! C9 g
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
2 ^' L: k% F! g$ Y' d& z& g則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
$ k3 Q. Q A$ ^! Z: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。5.39.217.77/ X. L: H+ K, p5 B0 T
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3 {5 ~$ K c' }. X8 ^2 `公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。. j: v+ A6 z0 _. u9 F: ?1 ^! A
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，8 e/ d e* e' ^& ?5 G" e6 W3 y
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，! [( j6 w* ~5 [% z+ H* B; p
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
+ Y4 q" ~+ o: ~- ]泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J1 {3 @/ g) f d( P
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
( r; h2 o( X7 B4 p# A* q/ d其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。* `5 Z& T6 \: i
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。9 b* Y( P$ H0 r, m) ]& r4 d% D
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
& \0 W2 ]. z" n, l' e1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇1 ~: _. s2 C( w5 ?! h
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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