一、“肝將軍”怕堵
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f6 S) F* B3 l* x/ {% B! Z4 m
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1.忌過量喝酒。
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% h+ h5 `$ _: S1 z. l$ O公仔箱論壇2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.77* a# C4 m: b w3 ^3 d
( K G a' z8 E$ C5.39.217.773. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n3 D1 ]5 B# a, d7 v. w: s
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專家提醒※※
5 Z- m) U L8 Ntvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累
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' ]7 I* F+ ]0 F$ ^心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。9 C: X! t& C+ ]
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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. v3 a5 O( z" l+ w5 X/ _+ h7 f5.39.217.772. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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專家提醒※※5.39.217.77$ \% N2 k6 h* l. Y
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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●三、脾胃忌生冷tvb now,tvbnow,bttvb, Y2 E: l/ J" ]
5 E% c: v+ @7 v/ K5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。1 y) j7 O, F" r* B. _) u$ X
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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- e9 I4 k7 R& |+ _2 V0 m% C2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* @8 I2 ?5 p8 Q4 C! s6 T
0 Y/ A/ Z; n' D% `0 J3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
* B$ \% J7 I4 a" {9 I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 _! h Z* P- |5 c& y
●四、肺怕環境差2 u2 o+ b1 D. k" T Z! v8 `
m' L6 L$ ]# \1 ?# Ktvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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$ P! I6 i" ], b/ k# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。5.39.217.77( k4 q) J/ o( ^) H! k4 Z: h
$ ~4 E* r& x4 f1 L { stvb now,tvbnow,bttvb3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
$ s _3 ~2 O9 g; q3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d) \% r# y- Z: Qtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
8 Y% u7 R7 d' C6 a& i- P2 C# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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8 r' r/ t- } \' W* w6 z公仔箱論壇●五、腎怕缺水公仔箱論壇' j7 d; @% O0 i- k: K# X2 O' T
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s0 @- A; ^' a2 g
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。tvb now,tvbnow,bttvb3 m+ t6 [* q% j: Z0 \
3 s0 @6 n8 o; m公仔箱論壇2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。" L% `& d+ g% q6 I8 ^8 O
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。公仔箱論壇0 s" [4 |' i. X2 X6 C
8 w, y G2 G- V; a6 L0 H4 K0 l( Ctvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [2 Q% }9 i& A, b: L
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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