每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 6 F; M/ D; ?. n, I
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腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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% W |# Z3 T Q9 f0 w! A Y5.39.217.77 一、忌立刻睡覺
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* L' Q) \; \ [- ?' x6 Btvb now,tvbnow,bttvb 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
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* O( ?3 V! I- U# Q9 p; A 二、忌急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb6 f* E, ~8 [6 n/ V1 F0 g; F
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6 ]& W1 { x, H3 A' p7 O" H公仔箱論壇 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
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3 q" |+ G% ?8 dtvb now,tvbnow,bttvb 三、忌百步走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?: a+ t: j8 ^; |& {0 m+ \
+ h5 B9 d8 |0 {: _6 j3 o# i) B* D公仔箱論壇5.39.217.77% W8 T5 G2 D/ s7 L) ^! p" y1 F6 [5 R8 I
6 d6 O0 V) z% t9 `6 ?5 l% l. F5 |0 D9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 " R _2 H+ J- a8 c* P. F
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* F) ~5 f% u8 M: @: Y# k 四、忌馬上吃水果
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* x. o O1 r) P7 r 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
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* ?9 {. T& A% a5.39.217.77 五、忌馬上洗澡
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3 n; P' m% V/ p5 ^6 m! D! l- i 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 . V: \! q) `' d5 p g" I8 o* `
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六、忌松皮帶tvb now,tvbnow,bttvb( G3 m4 P. E4 _) j
# n1 B. o- N( t" x V; R 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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