每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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7 ]: ]9 t9 r6 k% A- o7 utvb now,tvbnow,bttvb 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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2 z: m4 p6 K' B1 [0 ?2 Q) J1 l: r- Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y4 ]' ^" H, g" Q: W( a
一、忌立刻睡覺# {5 P) A) Z: G7 ~7 G2 z1 s0 v
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. F4 p: @3 f$ J( }/ y 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 1 ]6 }0 p) F' e* ?
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二、忌急於吸煙0 d, w- L& K3 O4 l3 B4 F0 A
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相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n V" g' ^' S6 K
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5 \5 Z2 T ?- K& z! R" z2 \7 q) x公仔箱論壇 三、忌百步走# V% f! F# r/ c8 T8 f! O% R6 l9 y6 W
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4 \0 K; E3 Z: U. K9 z9 T: o9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 V7 J, Z$ O5 H
我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 公仔箱論壇1 ]8 {1 D0 u4 K( K
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四、忌馬上吃水果
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1 W; ^5 ?6 r# J( G# E8 z% z+ T5.39.217.77 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 5.39.217.778 a7 l* o/ P( o/ r1 q. U) j
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五、忌馬上洗澡5.39.217.775 p, o) G3 W# R4 Y& d) x$ [
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6 j/ {) B; g" T! d5 k/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- h: j2 W' E# L
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* e: A6 R3 M% D9 X' b! U 六、忌松皮帶tvb now,tvbnow,bttvb6 e' g8 e. n" i# [+ j* g+ ~
, Y) u- u1 t( P 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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