這個多元化的世代，女人不只須扮演家中好太太、好媽媽的角色，還可能須扮演工作上獨立思考、迅速處理問題的女強人。在兼具各種角色的同時，女性還會因為年齡不同、環境不同、生理變化不同等等，產生不同的健康隱憂。因而，女性若想要讓自己保持最佳的健康狀態，只要依據不同生命週期的營養需求，給予重點補給；這樣一來，不論何種年齡，都可常保青春健康，時時綻放如花。
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! D$ o6 N2 B4 j2 n0 y- A5 t5 {20 歲女性 均衡營養維護健康 公仔箱論壇9 }9 K: s! W1 b! x8 h) v
m( ~+ n5 [* q ?9 {+ q5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20歲的女性正值社會新鮮人，較在意自己的外貌與身材。有時為了維持窈窕體態，有人不惜用零食代替正餐，或三餐飲食不規律，造成營養失衡現象。然而，適逢生育年齡的20歲女性，需有均衡的營養以維護生理最佳狀態；因此，補充完整而均衡的營養，並讓身體能充分吸收，是此時期的健康重點。
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q. R ]6 W! c5 y" B5.39.217.77 螺旋藻：是營養完整的高蛋白食品，含有豐富的維生素、礦物質，能調節生理機能，讓女人青春永駐。其中的γ-亞麻油酸（GLA）還可減緩女性月經症候群的不適。0 |& @8 X2 I- y2 t
" W3 i$ s% C( f8 L* ]3 f* Itvb now,tvbnow,bttvb 乳酸菌：能幫助腸道廢物的排除，做好體內環保。它更能強化腸胃道功能，幫助營養素的完整吸收。tvb now,tvbnow,bttvb8 m3 C- }, U$ Y7 y. j! \6 H
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30 歲女性 對抗壓力增強體能 5.39.217.77! |0 P) p7 K) m8 v1 Q
2 u( r7 e( l% g1 V: Ptvb now,tvbnow,bttvb女性30歲後，身體的新陳代謝率開始下降，此時也正是工作、家庭兩頭燒的時期。需有效清除因壓力產生的自由基，避免自由基產生氧化作用，破壞細胞生長並阻礙新陳代謝運作，影響人體健康；另外，增強身體免疫力也是30歲女性維持健康的重點。
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葡萄籽萃取物：從葡萄籽中萃取的多酚花青素（OPCs），不僅能抗氧化，更可抗發炎、改善過敏體質。; ^" v* ]8 f. A, F
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啤酒酵母：富含維生素B群，可幫助提振精神；含足量的有機硒，能增強體力與免疫力。5.39.217.774 D! S$ s; y0 p3 H! k( Y
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40 歲女性 強化代謝維持體態
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40歲婦女不但體力明顯變差，更由於體脂肪快速堆積，容易增加體重；而肥胖正是心血管疾病、糖尿病等慢性病的源頭，所以控制體重，成了此時期婦女的保健重點。以下營養素可幫助排除體內油脂，建議適量補充。9 N8 w/ \4 `* E' G0 m# F( p- Z# C& c5 p
. ^3 j' a# t7 k9 G& t* e: M9 [+ i+ U5.39.217.77 甲殼素：可吸收身體積4～6倍油脂，排出體外，對去除多餘油脂，相當有幫助。7 u6 ^0 g# g' g- L7 E* l* v) {, A
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L-型副肉精（L-Carnitine）：可促進脂肪燃燒，有效消除體內多餘脂肪，幫助減重。
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$ G# k; ]* {3 i, T 膽鹼：可去除肝臟過多的脂肪，並幫助脂肪與膽固醇代謝；另外，還能協助荷爾蒙的製造，使40歲的女人依然保有青春與健康。
Z5 C0 I0 A" ^" K6 g6 G* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?' u: K$ W+ |0 j6 k* H0 o% e, ~* w
50 歲女性 減緩更年期的不適 5 H% z' R$ [6 ^" O, F( H6 D. M0 E/ d
7 F9 W% g7 T0 b此時期的婦女，由於女性荷爾蒙慢慢減少，而開始產生肌膚乾燥、心悸、情緒不穩定等更年期症狀。代謝的減緩，亦提升了心血管疾病的罹患機率。所以，減緩更年期的不適，促進心血管健康，成了此時的保健課題。5.39.217.77$ s e# C L% I4 ~( s
1 {" E; N: g& z; C, G+ U 大豆異黃酮：可部分取代女性荷爾蒙，減少更年期的不適。此外，它能抗氧化，提高代謝功能，對降低心血管疾病發生率、延緩肌膚老化都有助益。8 k, c5 K& |- T% B6 h. m
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輔酵素Q10：可抗氧化並降低血壓，預防心血管疾病發生。
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& J7 `7 w% _# I& N. v- }& E" A 蔓越莓：含有豐富維生素C及花青素等抗氧化物質，除可有效抑制體內低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）的氧化，強化心血管健康外，亦可減少泌尿道感染的機會。 |
發表於 2012-11-7 12:09 AM
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