第一種：一個番茄$ \4 @5 V0 h! m5 H
2 d. P1 ?" B1 M/ w. T0 l
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a7 U9 c$ J; W* k# m/ i$ M
' }5 h) U. ]0 E) t7 etvb now,tvbnow,bttvb 第二種：一杯酸奶
2 h/ V# G# V5 ~7 i) C$ r7 Q公仔箱論壇
3 |' R0 {% y, r. @6 I8 d" \tvb now,tvbnow,bttvb 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。5.39.217.770 u. i6 n2 A$ ]! M/ p5 {; L
9 Z: s: G; R! C4 h0 o! S# u& ~
第三種：一碟醋
2 a" y( a7 u; b% z# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 K- O. V# P) r/ X
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
5 w) H/ v5 O- B. h0 p# _2 v
+ o/ d5 E# T: K \8 m6 ?1 F公仔箱論壇 第四種：早晚一杯白開水5.39.217.77/ H$ x6 Y9 o5 O8 `+ d* e# T
7 g$ U( n+ ]2 i 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
9 }' f( Y- p$ A0 Y4 f4 F; f, ^& K, {- d5 v: y
第五種：一袋茶葉
7 C7 Q" Z! n o" _. m5 B; utvb now,tvbnow,bttvb
6 p1 R) y0 e. H% _+ e# u5.39.217.77 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
