【咖啡新觀念】
5 L/ {* @+ ~- l3 a% c「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
% f/ C8 b. u1 S( g5 \7 |& ?5.39.217.77咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。8 O8 z2 w8 B! a; s% h& P* g
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.77. w( W/ z# c8 G* B: N+ j) A
抗憂鬱》5.39.217.77; `7 R$ K! g6 A F
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
! n8 ]3 O: g$ c9 Q4 t4 ?& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》
. x" w+ x1 j, v2 N5.39.217.77咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
2 [4 g& \4 e# q* H" h5.39.217.77促進消化》公仔箱論壇$ b) H& I! P7 b
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 1 t% _8 n d5 N, ?* N5 V. g) B
利尿》
5 c) {0 u/ w' P2 y2 q8 p! Xtvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.772 W0 I: V5 ]4 ^
改善便秘》5.39.217.776 T% N `+ ]3 ~8 s. k
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b3 F$ R n! x+ U! J& L9 X" D
降低患腸癌或直腸癌的機率》
+ l% {8 |) k ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B. r/ q6 M1 G- |, t* @咖啡含有天然抗氧化物。
( }, J$ [$ [% W1 @- F6 Y) |, T公仔箱論壇止痛》1 V& k2 b" a7 c1 l. }6 i3 M# a% l
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
0 [0 q: S U; v7 M/ a: m- Q* E1 vtvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛
$ {7 U, _/ t# d' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）* S; C" e; b3 i' v+ A3 b% b% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?) F! g3 q0 P% o/ z, z1 N5 X
增強身體敏捷度》
; l* X- M6 j5 |9 g% g5.39.217.77咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z# }5 d/ Q7 z- l; c5 J: E8 ~' Y
降低得膽結石的機會》5.39.217.77) s5 D1 k- g3 \' ^( W6 E/ K
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。" g- j+ X P3 w8 C
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
$ E2 u4 A! E9 g: M' J! l公仔箱論壇※咖啡對身體的危害
2 l H4 M) k! C. l/ h! C3 h公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb* j/ k0 B( l+ P) t
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
& x/ N2 \! S5 V& n! n‧發育中的兒童
/ m3 P3 {2 F& @2 `' N; e0 Y公仔箱論壇‧懷孕期間6 i7 ?9 R& }/ V: d. s
‧正在授乳的婦女
) i9 D% F4 O/ _4 G# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
5 S3 x5 U/ ^- b& w+ P9 |公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）: P# N0 Q3 t0 s$ \
‧腹瀉者
' [ i' Y' n8 [+ b; q5.39.217.77‧胃酸過多的人
& ~* @. C, K1 N7 N9 }‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
# d+ x$ O3 h: t) \/ K! X4 {' \4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者% `; A9 s7 @3 f* v3 h* `6 [3 @7 x
‧抽煙的人5.39.217.77. F0 `) O6 f' z! R8 l& O7 S4 t
‧喝酒之後
( R( G9 w: }' h‧容易失眠的人
& G) P7 R/ q+ W- f‧有精神方面疾病的人
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9 P! H' I" L T0 v: B* p5 m( N公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
" H! ~$ h. D L# Z. s8 m* M‧應限制鉀攝取的腎臟病患
% V4 c5 L, F& v3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》 H& _/ p5 i- {! T: d/ G
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q/ A4 G! Q) |) _2 N8 A5 _
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 @9 T/ T# @2 X! u: s
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
& V( f6 c* U! a; B0 _" \9 Q7 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
9 p0 r7 C& C! ]9 J5 h y. v1 Z公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
' [1 j/ P- y* v% t3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
* V: z( W- p ~" x1 B. I! @公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
- K' y2 U5 H$ r) v: ~9 K3 E5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
/ ~" y* D5 n& F+ t4 ]# a5.39.217.776.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇/ R' q, ] x G6 L& s2 d
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb8 s- P8 h1 w7 [
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇/ q+ |, y7 d) Y; g# I/ s
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。5.39.217.77$ f( H6 g/ y2 |
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇+ I h3 J9 c+ @( b4 h5 V
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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