【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb3 j) R+ W8 n" z3 N5 W
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
) o( _/ C5 |6 ~tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
5 {( c2 _: p/ w, S9 P6 T但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。3 c% K& Q" u. N' T F4 N
抗憂鬱》
0 j+ U/ v, u8 l0 F5.39.217.77少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。5.39.217.773 ?1 C4 z9 R* c: i3 {) y
控制體重》7 J0 P% L; N+ c5 c$ c
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
8 D; r0 E% B! n2 L+ xtvb now,tvbnow,bttvb促進消化》5.39.217.779 L( d; J# [* N. H
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77. w4 z8 \% n" s4 i( t M
利尿》7 J# o* B& Z1 S7 S( Y3 u: @9 o! h$ y
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
! t7 ]- |0 f* h- t/ h2 q6 w公仔箱論壇改善便秘》
( z+ Y* N# G0 ~tvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
2 \' D$ [( j3 t9 k6 z降低患腸癌或直腸癌的機率》
6 Y6 M" U' w9 j8 Q" f4 R% F' ~6 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ d) ]' s; C* P) F% n0 o; @# `5 t
咖啡含有天然抗氧化物。公仔箱論壇" n' ^, Q6 D5 Y5 m+ j/ E, v
止痛》9 q& m ?/ I3 b* E& _% @- B
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
# @' |+ X! [5 |3 n6 n9 m（可減緩偏頭痛
9 i- M- Q. W# L+ Z! Y$ z. v0 xtvb now,tvbnow,bttvbYaHui）
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& X2 \8 _7 |: v公仔箱論壇增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 f$ M: r$ |. _% d2 b# m& Z
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
+ F5 [; ^, D8 ]! {7 U5.39.217.77降低得膽結石的機會》
9 B9 p0 X6 k7 w$ j- o- g. a最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {1 f h/ v; O1 p, h9 R! D
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
0 D2 `0 F' l( \4 I' e2 t( E( m※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb8 x( t# g: X9 E! A# P I+ q$ K
※ 哪些人應該少喝咖啡？
" S( \! F1 `: S; W9 {, e* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
/ b" ?; e0 ~# |+ |- E5.39.217.77‧發育中的兒童
6 f& o1 J, ^3 @9 w. U‧懷孕期間
2 J4 c6 o; L* ?, E& }" ]‧正在授乳的婦女5.39.217.77: K$ ^/ p: i& {$ p* a
‧老年人
. A4 ~6 n6 m, ]' y* F" T‧空腹前（或飯前）1 h* o8 I3 H% R+ X- k% Q
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb9 g, y- _. |* U
‧胃酸過多的人
: F+ H; y, v5 d公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5.39.217.77/ s' [2 u% a: S( Z7 M3 Z. r4 b# D
‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇6 w A: u+ U& h, W8 Y
‧抽煙的人
1 ~5 F6 ]. w0 e$ t% Stvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
+ G$ B# @" A. N/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人
! I% F9 ?- d9 W4 j4 Rtvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
& W$ ?9 e+ {& M& B) T3 j3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G! X0 K( Z* _; O' ^, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
* [! i! ~; u! W. U' s2 A3 v‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇; E/ S* p3 s. v
咖啡的健康學問》5.39.217.770 j% X5 [) I( }$ Q/ U
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
3 u, S. C* G' @% ]春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb! O m/ P) b) d% ~
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
, i# [& { V! _2 m0 o0 P5.39.217.771.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
7 u: K5 {3 t9 |- Z& }5 \3 g公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。2 r/ v% u, g: H
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
6 U( l$ t1 F6 }" }4 n4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。, h6 Y& r5 U0 w8 z( m. _/ b( B" g0 c
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)6 L S; n8 L3 s( N: k% p4 K
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。7 v9 _$ i5 J( g: Y
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
' M2 F1 F4 I/ y7 M" |1 m5.39.217.778.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
) q2 t' D$ S8 M1 m, Q9 Q公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r( ]8 J6 _ y
. i7 J: y, r2 h% x; j2 h; v5.39.217.77因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
* x2 k& K( a9 Z5 H) _5 l1 g1 Z" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-11-5 10:45 PM
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