【咖啡新觀念】
' ?1 s3 H$ a5 |0 a* U# ]: i公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A' M" W$ U$ }' o, p; e) S
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# u! v8 R8 |* y% B' S8 @3 ~9 @
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
5 X; }0 _$ M' t4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j8 n G5 E. O1 D) e
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
1 a5 _3 t3 _5 e* H0 s+ j控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb8 a+ ] E- R% r# K5 d
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 F3 O0 s( v% [
促進消化》
/ a# t+ g; _0 l; m* C& l" b" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77! q% x# q" Q) j8 a* N6 l4 e' i
利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x; R3 u% E: P7 B, g3 a
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
; `0 T/ e# K$ `% [3 |* ftvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L+ E% M5 F# }) N: p
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。% |9 Z; ?7 h6 b2 ?' r5 G* a0 G# d
降低患腸癌或直腸癌的機率》公仔箱論壇$ i+ O, |. n9 j
! P$ }7 y7 b8 H+ ^4 U4 I5 Z
咖啡含有天然抗氧化物。
) |# W& u" f) R9 [+ u2 V; Ktvb now,tvbnow,bttvb止痛》5.39.217.77 r0 h8 H. I( U" x% n
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
& Y" E/ o: w' J9 X3 p公仔箱論壇（可減緩偏頭痛
8 l: w" `6 u m公仔箱論壇YaHui）5.39.217.778 q4 z9 h% E. t: A' q
. i8 q( h! ~( z1 t- J& jtvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》
" ?$ e. }* X- A2 Y4 | g% [9 Z咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
6 I6 h0 z. `: e! H8 v" ?降低得膽結石的機會》9 Y6 C& m! D/ o. ]1 m# k
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
5 T. t# g9 F1 w% {/ |公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77# k7 x0 Y4 N7 r1 ?5 u w5 R
※咖啡對身體的危害
/ P0 G! C9 o% g m& J& n* O公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
* a# ~& M% A+ }5 K7 W' X當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb/ e+ d. d& C/ j( R# X# I5 b
‧發育中的兒童
5 x+ Q7 |! z9 n* T/ g0 X6 t. l‧懷孕期間
: S: u5 U4 N+ t# S8 u, i1 ^0 d; b‧正在授乳的婦女公仔箱論壇1 O: H6 ~/ _; u" s' T8 z
‧老年人5.39.217.77% [: r. f% {& [$ a' y
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w d& i6 R$ M* m1 F( L
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C- q( K& T" Y6 G
‧胃酸過多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& C8 {5 M4 V# z- J& A8 K' B
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
( ?* V" W! f2 r- t7 |1 n‧患有腸道過敏症候群者
9 B7 V; X7 E; ^, I4 L/ ]8 Q: m H5.39.217.77‧抽煙的人
4 w* w( `8 U% h; j% p+ t3 x3 r5.39.217.77‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W8 c" k" t }4 E% c a8 _
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j0 X# S; |( W0 B2 R4 H" y$ g& {
‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb9 r! a! q9 C x$ s8 p! B3 r
4 t1 K( U( x; ]/ O/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb3 d: h) z! x1 j9 V
‧應限制鉀攝取的腎臟病患5.39.217.77! p" h6 \* Q$ ^
咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb4 B0 e2 X& x1 g: L: Z% c4 W3 C
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：" ^, Q- }: _/ B* S7 i
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E( M' A1 k0 Q0 F- d% W9 z
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
+ o' ]7 X2 c5 t( Q& `9 {1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* |4 a5 d3 g. B% |2 N
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇' i/ T: f2 U1 j# u
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
2 V- p3 \4 _, r. m7 d7 s: o公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。" F* M: B- b/ Q# I. K
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb7 F4 s7 h0 E! r6 n3 m8 O
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb5 q; w. K. G* Q- [
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77! {) T% V* V4 \( L4 V
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
( @4 b8 w' [6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
7 p& d- ?3 @- e
5 y$ m: o; v. f! D5.39.217.77因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！" G: u; x, i2 K% n) n. |; ?
|
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 
