[中式食譜] 雜糧飯糰

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$ L: m6 R' ~  J% L% U( H! ]1 \材料
' y$ z8 w! a5 M- i5 k5 a  e雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　tvb now,tvbnow,bttvb  Q8 ~; T5 K8 P/ S. q2 ~  X8 X

4 b. P0 z% W" L* g. U0 A1 s4 C調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 W  a% B4 V  g. f7 P
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙
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% R/ J! z8 G( l- c/ \做法
7 A# q0 {5 a) Z3 T1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。
- z8 o4 W: ?4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X# X; p0 R8 h0 x5 x8 n5.39.217.772.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。
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# ~0 `5 x7 ~8 f1 `% S* H- l2 v5.39.217.773.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。
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8 ]) P% D) B4 Y0 v/ d% f# q5.39.217.77剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。
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