蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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& t0 P# n( p) {5.39.217.77蜂蜜、芝麻醬：公仔箱論壇% T9 M% i1 N( ?2 ]0 S/ Z. [" |5 Y3 I
蜂蜜十個不可不說的秘密公仔箱論壇2 ?8 h$ J. j0 Y* d3 y. [9 N; c
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
; J) L" p `4 I4 Q9 N; Rtvb now,tvbnow,bttvb用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
; ?- `) I' f/ J3 p2 v5.39.217.77下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。: [! ]0 a3 \2 Q3 n) ~$ s! M
9 k+ K0 Z# c0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。7 i+ b6 m2 c" X2 M. ]5 o J
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。公仔箱論壇! c3 l& v$ q) {! S
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。公仔箱論壇1 u1 u% y) ~4 e
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]( W/ _& N4 o( ?5 G" \1 W
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
* ?+ V: e, f8 k# v5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。3 S2 A* `, ~" Y* K8 D
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
: _' K" k6 W1 {" p9 p# J' u8 q" W$ ^6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
) \) A6 c) C$ g$ S6 [- R+ _$ ]; K5.39.217.777. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
C4 ^2 L" U0 v }& q. _/ Vtvb now,tvbnow,bttvb8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。: B5 i1 S! t% g/ o; U2 n6 i u4 U
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。公仔箱論壇8 U$ M6 ?: g# K6 |% e, U& o
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
% o+ x. r; E5 T5 u這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。公仔箱論壇! W7 s! |+ w: }' w [& h
切記蜂蜜 越天然越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \, E1 z) B3 u+ e
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。6 M, }" J' X. F
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合# x' ?/ p; A$ R$ p* b, _
1 }5 M2 W9 }4 R: C5.39.217.77芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
& R# U8 @2 v5 i; wtvb now,tvbnow,bttvb據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
7 o8 Z* S* w* k! S+ j) g公仔箱論壇不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。公仔箱論壇* k1 G0 ?7 K2 M6 {" W
# N7 {! O7 S# W) Q1 O! N公仔箱論壇l . 健腦： 5.39.217.774 I, I8 D( B: c' L a& f
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& C( k/ z6 |% j+ b7 o; ?: c2 @
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb- W3 {- x& R! I8 n0 q
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
% i \- c, ~! n4 y/ L$ _0 G8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 護心降脂：
3 o8 P# C+ b" w4 v: d3 t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 U. w7 A8 w7 B! U$ b4 _
吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
; _, [7 `6 p* j$ }9 |5.39.217.77而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
% f0 s& o% U4 |7 Z$ t- m2 L! C5.39.217.77一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
8 M. w! Y" x, u3 ctvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手： . U5 Z$ \! ?2 w5 W. ^
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。7 M; H3 B3 P' X. h( n; j" _* D
# \, F/ |/ T! S) e* o+ D+ m; L. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 養血佳品：
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1 B) U2 r, I# S( m0 O7 X公仔箱論壇芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v) o0 _, J* p+ h& p: d
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：
: D: n" x( f2 Z- d0 w9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E& Z5 f K( {, R( M0 ^1 D: M公仔箱論壇芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
& G ]" w- F9 ?% v鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
' e |# b: r- [. U5.39.217.776. 抗氧化、防畸變：
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* @" M8 w% K) {3 f: k0 F2 P公仔箱論壇芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。5.39.217.770 m8 O% k1 i' H t
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
& o; X2 C" @6 E! p5 L4 |而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
; @. o4 R8 F3 z4 U4 l) @6 j5.39.217.77女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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