你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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0 g% q' x0 [- g7 a. ~0 M9 p' W護髮食物─小麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W5 `4 b+ c7 a' M2 V, ]
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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8 D5 Q& L% O5 }" t$ J3 a9 N護腦食物─餅乾
, \% h$ V8 z9 ^3 A" @$ x- K& z研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯 5.39.217.77+ R2 W' ]9 C; a, i5 `
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇8 g% l E* n$ H
. f; B8 S* \ z4 l+ S. ^" W/ _- I5 O5 stvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
1 ?, z3 f8 u0 d" j" N; ~! Q7 G4 T5.39.217.77英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇, `' `' C4 [5 w) S) `- M6 s
! t$ N. x$ l7 Y; M5 W& Q; i5.39.217.77護指甲食物─牡蠣 5.39.217.77/ s# y2 @( g2 M" ?
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb# q9 l! W. z) l8 A7 E
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護膚食物─南瓜
7 n0 u" J) h1 R2 f5 u2 x& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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) i* ~+ K9 W& @" m5 R& H5.39.217.77強心食物─豆腐
5 O& D/ G! C, s& p公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q. ` g. X, B8 P; e- R) g
% I' @/ e# ]. f8 e3 L% \; W& F* Qtvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜 5.39.217.77# T+ Q9 z) t. R2 t" I% D
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb) J% r7 W( |. U/ o& D
: y! u$ ^: O; \% f6 t公仔箱論壇護腿食物─香蕉 - D' S ]5 A/ l6 c0 f' ]# V
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
7 q/ {* k) g/ e( y3 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ j7 x- Y2 M' K% I
護腳趾食物─腰果 9 w) k+ C* z' m8 Z9 Y* B
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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