你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 5.39.217.77, r7 M0 V; n% r p, U6 Z l
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 0 V$ |5 z7 M; G6 b6 o3 z
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護腦食物─餅乾
+ J: i2 G( H$ d& e+ a研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
3 Z" A1 K$ G; ?; K: _' k' V公仔箱論壇5.39.217.772 Q& g6 w+ ~: w1 ~6 E6 W
顧眼食物─蕃薯
: P8 |' J( U2 }; G& }! ?公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 : ?/ l- h3 s% H1 \7 d
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護肺食物─蕃茄
" {' o$ O. o7 W- b7 ctvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
* C/ y$ f& y$ X1 e( ?/ _5 k6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.770 y) O h% E+ e m& G+ k9 k1 o! h$ n
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護膚食物─南瓜 公仔箱論壇( Y% Z! V5 N9 R1 f i6 C1 |9 C
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb0 o3 Q1 j: X* O5 p7 I9 Q
4 {6 Y+ w0 P' ~# n V強心食物─豆腐 5.39.217.77& X# l3 Z5 {/ U8 k
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb# x0 z3 ~! Z0 C
2 Q9 W3 X# s3 o0 @# f8 [護胃食物─大蒜
, K& \0 v! }7 H+ K9 {1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉 & ]+ ]4 n# ]1 \/ g* x7 }% K
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
! F' r& h: h; n; \/ a) m/ n+ Z3 [5.39.217.77腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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