你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
7 O' w. {% ~8 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v/ ?* b+ q5 X& R& T( Z
護髮食物─小麥
6 z3 e4 R( f, B: m0 {# W, M小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.777 L3 e& |% W7 K9 @$ |4 L: ^
1 J& ~0 w0 C6 O護腦食物─餅乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o7 J! I( V2 L. f1 K
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb, W1 V6 m6 {! {4 T( r1 ^" r
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顧眼食物─蕃薯
: u- `3 W5 f8 k1 {& P- Y. d公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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7 {2 O* @4 l, h+ Atvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄 tvb now,tvbnow,bttvb$ `" o+ T& a; [6 {
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" x9 b3 A+ V, l+ C7 a
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護指甲食物─牡蠣
2 k% r1 w# j8 b% [ d4 H+ L牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b" `4 _2 g! [' C; i+ y
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
" H, I# C9 g: X9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" H- r2 ~9 t
強心食物─豆腐 " Z& g9 s, J7 [! \( u, I
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 0 H- L( E. r/ T2 x7 W
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護胃食物─大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m) o2 ~5 {: M5 L2 l/ Z2 D. o
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \/ S/ C- `% j: P' p3 F4 Y9 m
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護腿食物─香蕉 - R# H7 ~7 T( K& Y4 R
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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- [. Y2 ]5 T2 G# o: T( X護腳趾食物─腰果
; r1 M1 P. }. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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