你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 4 F+ I1 y2 h( f8 }+ S
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護髮食物─小麥
8 o& B% e) \) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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: Y" a+ U- z( ?, vtvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾 公仔箱論壇/ [% d( {6 w4 ~+ n( `: S7 ~$ K
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
8 X( r) v. F, l5 }& W2 v* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 g" \6 c4 k5 I2 e
顧眼食物─蕃薯
& D, U k8 m' k( F5 M% @0 L7 R5.39.217.77蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
}' f( ^* B8 r8 h$ b% y; S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 \5 @( n8 l
護肺食物─蕃茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& C* R3 F4 R4 V2 A
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
5 y1 q. O" E1 }5.39.217.77牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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5 w ]' W9 O P& k5 m% F/ |9 _8 Z公仔箱論壇護膚食物─南瓜 5.39.217.77' r. M- l7 U, P2 R5 c
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
: j1 b8 T$ Z: Q* |豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77( E6 R' x, d m. h# L! {- F
7 m2 q0 @ U) N護胃食物─大蒜 ( O& g' p/ ]6 c3 j u& l
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉 5.39.217.77* J$ i( p+ T( q1 l
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
9 S( J* h& u; A1 w3 z# k0 X: I0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [: E3 I6 u5 E$ S5.39.217.77護腳趾食物─腰果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `- p, _0 J) c/ ^
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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