你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇/ K% N% K7 R/ \% R9 H
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護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb# S, }, }2 t5 k, O3 T
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 1 E& W6 g: ^% W& S" L8 Z% j2 n
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
o, H8 V' p3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H7 T" t$ y6 D+ \
顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇+ c6 L0 A: z: K& R$ Z
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄 / P0 W8 A3 v: I1 M; N# Q) z6 v
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
1 {1 x3 V Z5 G( Y5 T. l+ p牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 % ~9 p1 H7 F7 C* I7 S! C
5 i' P8 b$ N4 H. `$ Qtvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w$ C6 X3 U [, A
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 " q8 c W2 A$ W( W" m! S& z- b# ?
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強心食物─豆腐
2 c& q+ Y2 P" R6 `" S6 r8 [# u5.39.217.77豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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' e! W9 B S& _) |0 Y9 w5.39.217.77護胃食物─大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! {7 a3 x) c q2 a
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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) G9 v6 z: I: `% h2 Q5.39.217.77護腿食物─香蕉 & [1 j" J& J5 A$ H3 s
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇( m% f6 q# f x7 c" y6 f
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護腳趾食物─腰果
8 g8 a: H$ ?5 ^% F% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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