研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
' R7 X& m+ H3 J% z H7 W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s8 L6 U* j5 H
! n" A! u0 g8 f7 J6 l) B E3 G
9 C3 L6 ^0 k y d5.39.217.77新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
. t; g$ ]9 n3 i: a' X: \tvb now,tvbnow,bttvb 0 k6 r! u1 @4 w
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
' b5 S% }7 X0 o( j4 w+ ]& U/ l ; ?7 }. k- L/ B( F A! g! w
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
2 }2 F- q( }' j) F3 {/ \* H( E9 y+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 Y1 T; x4 U# x, o
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。tvb now,tvbnow,bttvb9 J8 R1 [ M$ u6 l% o7 d
! H$ I* ]4 @; J7 n/ ?公仔箱論壇 Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？. @, |2 t) [* V0 o' }3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z" m1 g1 ^/ _, e
Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
( U. r2 m2 c/ j# Y$ h( P5.39.217.77 5.39.217.775 t7 g0 L0 p g
Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。tvb now,tvbnow,bttvb/ E8 m6 g* d& V4 \8 F0 M% r
tvb now,tvbnow,bttvb1 N( d* X7 r Y& O4 s" r# c
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。; A- @( {0 g$ `& V
$ M2 P; g6 F4 E% l4 z `, F, g
tvb now,tvbnow,bttvb4 q3 [& E1 F7 Z2 m. d# F
出處: WebMD Health News ! a3 y$ H3 |9 y# o; C( `
作者: Brenda Goodman TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z/ Z# Y2 Z' G0 `$ S- x2 X8 L% R
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
