早餐後半小時9 D$ z% x( }( ~0 ^% D
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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* u0 Y7 b4 ^0 E' S9 t! ]7 |% V公仔箱論壇●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，5.39.217.77) V5 k) R9 Z' q, s5 \
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。公仔箱論壇- ]5 E; j0 p/ @8 g: q
4 h( f3 ^ l: x6 a午餐後半小時
6 L8 T7 ]# n$ v D公仔箱論壇●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \4 S9 p1 |. o8 _# B
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
3 ^2 k6 P h' B) c; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。: t% q5 J: ~. n) n" E2 N
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晚餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb' b3 ^2 J8 d/ ~1 X4 c
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，tvb now,tvbnow,bttvb n! ?- U9 B' [
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇* w& k- V0 K" U3 H
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●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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