科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。5.39.217.778 _/ F, t% t2 Z
/ w5 D3 o0 Z9 t8 [5.39.217.77１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
' Q. p* {$ E7 g２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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9 E! y8 o- s" ]/ o( a5 s$ a３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
8 f- Z1 D& S( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。tvb now,tvbnow,bttvb! d& D' ?( ^) ^
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4 G5 m6 u8 o+ U0 b L5.39.217.77抗衰食材聰明選
4 v0 V. B' C$ q& f# |公仔箱論壇１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。公仔箱論壇) n# V3 U8 o) ` f4 S
２．）番薯／抗癌益壽。
# D+ v7 m& j4 }! Z公仔箱論壇３．）穀類／清除體內有害物質。
9 Z9 n+ n6 b( a( @5 P( \. O5 m) a４．）羊肉／益腎強身。
) c2 k+ U* o, X５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
' v% ^* v; B; \$ N G0 T: |６．）黑木耳／預防心血管疾病。
0 y: p: T$ r$ H8 d3 c７．）金針花／健腦。 | 
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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