上班族易爆肝！食補護肝有一套工作超時、壓力大，上班族常「爆肝」，苦不堪言。尤其「肝不好，人生變黑白」，除口臭、兩眼泛黃無神外，更易「肝火上身」，惹出一堆病痛。中醫師吳明珠建議，要維持良好生活作息、少熬夜，並且飲食宜清淡，可用「小柴胡湯」藥膳，或是新鮮蔬菜護肝，透過「藥食同源」改善肝功能，讓人生恢復彩色。（影音／攝影記者黃志文）% |& l9 f1 w: V2 D V' ~1 K
* T* A6 k. C: Y9 J+ I公仔箱論壇
3 m: @: v" \( a0 x9 D4 j/ ~( d8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v$ V+ ]* j! n# z5 H" A- U- V
▲ 上班族生活壓力大，常常熬夜，容易爆肝。（攝影／黃志文）5.39.217.77/ o U! \4 G* [( l
; Z' m; ~+ \* S0 G# V' c+ q' T
3 K% ?* `7 J9 G' z' t0 f, l; wtvb now,tvbnow,bttvb
: H0 m( J% j- k3 S" X% t5 Y0 \5.39.217.775.39.217.77. D- n4 {, z2 \3 Q
怒傷肝飲食宜清淡
" n9 m5 \3 e* L/ Y' U
/ q3 L4 v- T& R m! t. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ y* Q0 S3 Z/ D1 H o
吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，上班族工作繁忙之外，真的要好好顧好自己的肝，除食物藥物調整外，保持情緒穩定並且要樂觀，中醫所謂「怒則傷肝」，這點與現代醫學免疫功能下降，頗為一致。$ _$ x; _( [/ P L7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d5 f. B- F! x
公仔箱論壇$ b4 L6 t0 ]! b
上班族「護肝」要趁早，飲食以清淡為主；避免過量飲酒，也不要吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物，而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。5.39.217.778 _) N" m6 d" u: b6 w3 h; H
+ B9 w: I" y$ y( o- d5.39.217.77
7 R. V! @- k5 y2 `
8 f2 I% g6 E7 o, O% |* E# p公仔箱論壇▲ 吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，除食物藥物調整外，保持情緒穩定很重要。（攝影／黃志文）
) [" O& Q/ N- W" J% H5.39.217.77
4 k; k% P5 A8 w, w8 u, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! v9 c4 B7 i) S
W, u* B3 N5 }% K6 @; {0 v公仔箱論壇 k! @% S6 f) j$ V4 v5 p
藥食同源食補養肝: c! ~- ^# n j5 r7 {
tvb now,tvbnow,bttvb# Q7 X* U$ y- d8 l3 {5 z
! U+ N1 X; V4 u! G- v' ` TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將肝病分為肝膽濕熱證、肝鬱脾虛證、肝腎陰虛證、脾腎陽虛證及瘀血阻絡證五個證型。而在日常補養上，而在日常補養上，以下的幾種養肝食療原則可供參考： ( G* O0 g5 P% _
; O* ^1 L0 n, O" b$ S公仔箱論壇$ [/ y- T( z# C' l% }6 S
1.補肝血、食鴨血：鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血一百克、鯽魚100克、米100克，同煮成粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝患者的保肝佳餚之一；或者以豬血糕當零食食用。豬血湯是一道不錯的養生補血潤肝食療菜。
. G# S# p1 `: K( Etvb now,tvbnow,bttvb
& j9 D: N6 i, j8 d! f6 \: B+ E公仔箱論壇% F! }3 W. L7 v' [! F$ D' H! o
# h+ g! k+ k# D; t1 m( b4 H
▲ 中醫認為新鮮蔬菜能舒肝養血，應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈。（攝影／黃志文）6 A7 ? j" R) c3 O. Q/ G; w
- [' b9 f# y$ ]$ N& B0 s6 `$ S9 J公仔箱論壇
- A3 c# o) [6 K: I5.39.217.77% C7 W! i7 ^/ u) @* b2 o
7 \7 z0 H1 q5 H8 K7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.舒肝養血，蔬菜是保肝佳蔬：應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈，止煩渴助消化；具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。0 O: r# k8 Y2 }$ J
/ Y2 M. d- E7 g8 ^( m, O3 R) B( n
, y$ ~6 _2 v1 I5 h) }* W5.39.217.77小柴胡湯藥膳護肝
$ r1 A6 H, ~% \
! p+ f0 f+ a' n) E8 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 A% G4 F- U" x- x$ V1 a
吳明珠中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病、過敏、發熱等病症。小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、生薑、大棗、甘草組成，其中黃芩、半夏服用需適量，過量可能傷肝。2 C H* i0 C9 F
tvb now,tvbnow,bttvb: a c: u9 u! P/ ^
4 b8 m, s) ~& Gtvb now,tvbnow,bttvb* g; m2 f' g/ Q* Z
▲ 臨床上證實，小柴胡湯藥膳可保護肝。中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病。（攝影／黃志文）
& l! u" Q p' d7 Y; x5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i" r# u% [( j4 T8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y3 T4 W/ [2 }/ I: K& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 a2 k* s, g8 N4 {
5.39.217.770 O7 M! F* c- L, F" S% N
中醫對於肝功能異常的處理，都是依據個人的體質來選用適合的藥物，以求達到最好的療效。若有發現肝功能異常的情況，請找合格的醫師諮詢及治療，對健康才有保障。 |
發表於 2012-11-21 09:19 AM
| 
