冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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' m/ a% `$ c# V. K6 B( ]6 p2 qtvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。5.39.217.77 f' T) ~$ E; u, k/ d9 h& y
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.77$ Q; [8 d0 a7 Q8 ~
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【適合飲用的人】公仔箱論壇8 c8 U; n. M& }( g9 N
1.常便秘
3 I, a8 x4 }7 C, L2.流不出汗5.39.217.77: s2 [: k3 f( d, Z5 b9 K! m
3.易胖難瘦
' f6 F# F3 ^# X* L: h9 M0 k9 `& O# j) [9 ntvb now,tvbnow,bttvb4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
& E7 I4 O6 y+ z# o+ _, y5 a公仔箱論壇材料：生薑、熱開水公仔箱論壇' i1 h) e7 r. {1 J; A3 w0 _6 m
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。公仔箱論壇7 f; ?' J7 c2 {' U0 {9 t
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇6 |5 ^. I# a9 Z* e2 T. k& _
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
/ f! p' F9 ^8 U: v1 h$ E步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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. j+ S) s. e' Y9 ~8 ], ~5.39.217.77【怎麼喝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: m3 j% {# z5 x4 x+ m
■早上起床喝200毫升
) v4 Q! e& W( q% a' e& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' y1 _$ _! o$ W3 ]; g
■晚餐時喝200毫升公仔箱論壇, s; o/ T/ V9 `8 _
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
; o( ]3 t. ]3 Z) j, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L) i! u9 W! s+ u$ A
【注意事項】
; d' [( f$ c* Z5 S* Z k+ g+ F3 |tvb now,tvbnow,bttvb※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
# z0 m8 e( {. J y6 J; t, I※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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