冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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7 }# L7 q5 [: _# j; W: D) Y公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。- s6 ~) Y& r; M. f9 _) X
' c/ l) E* e4 Y7 E U, B5.39.217.77另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】5.39.217.77" I2 V8 n9 K+ P0 f( G6 s
1.常便秘
$ b3 I" W2 b _9 U& y2.流不出汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a5 m1 y; }% f% J8 M% Q
3.易胖難瘦
% K* v/ B1 C) ?* K; y5.39.217.774.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇* G& [ E6 j2 V- M; `! |
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【作法】
/ z/ u; w$ `0 E/ F5 |1 P4 ?3 L材料：生薑、熱開水
2 g) r8 \+ H( t9 b公仔箱論壇步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb$ s4 t) C- J9 @" v( v
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。3 `' @8 h2 g, U; X+ d
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。( [2 O _ `8 {8 V
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。6 W: v: Y9 p. I) t* [
+ t+ n& H( g- y6 T5 Atvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】
% ~% M+ O4 U+ ]' [+ U5.39.217.77■早上起床喝200毫升
5 L0 ?8 S/ L7 C* W3 p4 O■中餐時喝200毫升
. d3 C/ B( ~0 N( g) n+ Z公仔箱論壇■晚餐時喝200毫升
; i6 y% J1 B3 W' s4 W I3 Y& @公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升# o1 p. g' r4 m5 M6 z, w
3 c( _$ d$ z: k7 w" [8 F一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】5.39.217.77# |$ H3 _8 D2 Y Z
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
' m. s1 a) b: d公仔箱論壇※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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