冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
" S2 o1 z6 y0 Z5 N6 u( n+ X" S( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 E' M1 V# e3 j) Y+ C
日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
8 M! d' b0 N8 ~; i( G
7 T' R4 v9 G& L J: J% \* E `! |% O另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
! w& b) s4 x, N/ `3 B- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `$ j7 v5 z: A1 U- b
【適合飲用的人】
$ G ^/ Z' Q% u7 ytvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘
# j; D A w B4 ?5 a+ D/ Vtvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗
+ j4 P; o1 ?; s0 X, ^* f3.易胖難瘦
" v# @* A( y' U! [1 J8 a: Z1 c4.四肢冰冷，易水腫
6 q# b+ q9 t; [: F! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ W" n# U- y$ c, Q( l
【作法】) S8 S! o+ x) v. r+ l: q& e& a. b! u
材料：生薑、熱開水
/ v- t! i) M+ H6 ]( j% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
( {2 O8 O+ s; V步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。+ u9 i7 f7 e. P2 x J4 a
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇1 V& U' J/ C/ A( ?; s
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
6 x- d6 A/ G' L- P+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 V! Y" G" }: A8 k8 W( `8 f
【怎麼喝】
8 W' y9 y/ j) K6 D. ctvb now,tvbnow,bttvb■早上起床喝200毫升/ s4 t; r. R- a/ m" A% z* w5 M6 u
■中餐時喝200毫升
5 N: b7 h# @" H# S4 N6 C' {tvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升
! `( g ^6 O" G2 J q5 G公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升! d& \! u( I6 }
6 i ]( k$ p7 Q8 S6 ?& R( J8 T一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb$ l6 W2 D! G8 }4 E/ z% M0 u
5.39.217.77* |5 M& p2 \8 o5 E" D. { d" c
【注意事項】: Q, r# U o# s, Q* C1 X
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
' {, ]% u1 ~( d5 a0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
| 
