隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
+ ~$ g" c# p2 |8 b5 G$ r8 o, y, H$ e% Vtvb now,tvbnow,bttvb( S; ^3 W. V S# i& }3 c
日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇6 T+ K" o! Z8 x. B( f: u9 p
* Y5 \$ X- [3 N! y f- b
【加齡臭與一般體臭】 tvb now,tvbnow,bttvb7 |4 U1 u) W# [ b$ P
2 x N1 i. t7 w! i# h
加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 ! S* ^: J* J( }$ W
8 M4 j+ w. s! ]0 _* [% f: d
加齡臭 體臭5.39.217.77; c4 {$ H/ f1 K @
臭味來源 皮脂 汗腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 T% L/ [# V6 U1 a
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
' S* I2 P! C7 y+ C& [如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
1 E3 H- H/ Z* [公仔箱論壇$ f& v5 u" K6 D4 y- _* a
【改善加齡臭的2個途徑】5.39.217.771 Z$ ~* L: F; h0 E; y
: X3 V9 r. z/ f! E E* |
想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
* K( s! e n- o# O5 j3 s1 N) D5.39.217.77
$ b% Z5 B/ x% s. X1 d0 `5.39.217.77如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
2 o1 N E! F8 n8 i' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- w4 D* X3 t' }% h# z! n
【從體外改善加齡臭】5.39.217.77, y/ e! a2 ~8 U4 a
公仔箱論壇# r" r) ~8 Y) ^: |1 B
1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
8 ? {5 a* x$ u% r5.39.217.77
3 I' z" `. H: }: d# b: u) s: R. C耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
* k# e* g8 A! Z4 ~6 O' q1 ?公仔箱論壇
0 o" I8 L% q0 f! ftvb now,tvbnow,bttvb洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。7 f! @& d; c7 ~ j. u. C* |" P
' B5 y) N& @- n0 u' h2.穿著透氣、防臭材質衣物* s& T% T% B6 Z0 d5 l' l
6 x1 `1 ^/ Z0 p+ q0 ~; \+ r2 F' V7 M
市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。# X9 f+ w8 `" z1 @6 E/ y
; K# e( V: J) j8 D/ {
【從體內改善加齡臭】8 E0 [) j) G: ]/ g9 Z
4 M0 D( } H; r) X8 D0 G4 m1.從事有氧運動
# X% N% V, S, E5.39.217.77
5 O5 u: J: W1 Q公仔箱論壇走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
3 F9 v0 Z, m o a9 s6 a: |tvb now,tvbnow,bttvb
) w; \9 _4 Y& f. z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.調整飲食
. x( C- } ^- ?8 r
- I' W+ c+ [/ W' v3 {$ d0 | J公仔箱論壇避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。公仔箱論壇/ N" `/ L. p7 n7 [$ U5 p- {6 N
公仔箱論壇+ S$ I5 V% X8 ?2 c: b2 S
- ?- s2 n8 _/ _ W) g" q
% Q% L/ q3 L! ?& z7 ` r4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! _% e$ ]& Z5 E8 ^
`! F) v7 j9 |! [1 k# G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^& D3 o+ Z- I/ P1 X/ ?( O5 c
. N/ @/ ~7 {# [' T$ J公仔箱論壇健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
| 
