誰不能吃花生？5大族群要小心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: Y' F& V0 q% ]7 V6 |+ r# L- B
/ l# s9 [1 r6 N7 p `! ]# C, C花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
( t) a7 x! m0 R6 _3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]& l) R( x: W8 G# H& E2 E: l' ]
tvb now,tvbnow,bttvb* W( L4 H/ R# l# e* {+ P9 `0 r; j
( p- B& j& q4 n8 d' Q& y1.痛風患者不宜
4 o& p3 I; L! y& x0 X公仔箱論壇5.39.217.776 i x5 b& k- M5 g6 m2 M5 \
( N) {. o9 @* L# B痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。tvb now,tvbnow,bttvb" p& Z! Z2 {0 I
: }: S3 _+ c* K7 n; E# f5.39.217.77: `7 ^5 H. w: f2 \2 ]1 P- l8 ]+ g. c
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
8 o$ J% T7 Y' `: Ltvb now,tvbnow,bttvb: {6 \$ L' w, m6 e
. g9 S' ] P; p$ b C; x& D) W有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
2 o/ G; g, |7 M" L, C; u" Ctvb now,tvbnow,bttvb
" ]2 h9 ]9 f: b6 w8 W! ^* b5.39.217.775.39.217.77- R3 A! c) c5 `- ]1 U, g
3.想減肥的人不宜
9 h! a) [6 Y# z# `, E5.39.217.77
) W5 E, w9 o# S3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t0 p: e, G0 t7 K公仔箱論壇花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
- X- b' L9 x; n, f& Q/ wtvb now,tvbnow,bttvb0 {7 E. t; Z% x0 d6 t$ ~
( [, D! i. N% g* N5.39.217.774.糖尿病患者不宜
O+ ^/ z7 a' a- Q2 m2 \4 C5.39.217.77
8 L# R* z( R( L1 @2 d7 k公仔箱論壇
2 y8 W7 D5 Q, U$ Vtvb now,tvbnow,bttvb每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。& n0 t2 [1 {( f4 |0 W' V
5.39.217.770 u/ X7 M$ ~8 F O1 z
; b6 r" j# L& \3 ?1 d5.高血脂患者不宜
( M( A/ H) k% L% K公仔箱論壇
2 c5 r1 ?0 A0 _5.39.217.77
( l7 W: p. y" U5.39.217.77花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
