誰不能吃花生？5大族群要小心
; A# {( V; z* q' p2 Z! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N9 {2 o4 r Q4 Y& U* ^1 d: N花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。5.39.217.77) R+ l4 s) F6 b! d- v# c
公仔箱論壇; E" i4 c7 a; X
/ g+ b7 D: a4 |, S- L' D. @7 F }tvb now,tvbnow,bttvb
3 ]3 C$ U) g# f' X; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痛風患者不宜7 D, R* {- M( r0 n' l
公仔箱論壇/ {4 J4 U! G* n8 C' U
5 X% U; J& O* f6 W5.39.217.77痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。5.39.217.77) Q$ A# Y2 P' k
* N- R2 E& E D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `% B. @) F+ J/ |! T
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
# a" C" P. Y) p! O& ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ T# [1 A2 ^2 t, p/ Ftvb now,tvbnow,bttvb8 f( e7 i7 u5 I% P8 Z3 S
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。/ A. I, ?& J7 ~9 u/ N
' `; E- R- F+ {' w; p公仔箱論壇公仔箱論壇/ H1 N. M6 _. m# i
3.想減肥的人不宜
% ?$ t' [: j4 d; p4 g& j2 C( Atvb now,tvbnow,bttvb
7 p* `; A7 ~3 z7 H) E/ X公仔箱論壇
8 ~1 D: e* R" ]5 }' V$ v! a9 k花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。5.39.217.77' u3 @+ A! b9 k' A
5.39.217.77* `# o/ [* j3 p9 |+ f6 w. X
1 c+ C/ G) u4 M$ Z# J# Y1 J4.糖尿病患者不宜
( \, z% c5 B( y7 e7 x0 F2 a5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 E: _4 o2 g2 w) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R- {5 a7 t% X4 i9 F) _) ] S
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
4 h' h* s% `8 e- Ctvb now,tvbnow,bttvb4 J+ @- q4 W+ ?1 ~0 I# s/ u% p' b: R
tvb now,tvbnow,bttvb" ~( S3 B2 l: |: D- ]
5.高血脂患者不宜
( p: e4 X# }9 F9 i
8 m9 G' Q. R" d: \% [. h
) U1 x$ V x2 W3 m7 Ctvb now,tvbnow,bttvb花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
