誰不能吃花生？5大族群要小心' y& G8 Q3 O6 y* ^( B9 u- G3 p# y$ I
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花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。tvb now,tvbnow,bttvb) r+ B/ w1 i& s- b7 y1 S; t. Y
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. k8 q% v6 a# `) h& v% h/ Y公仔箱論壇1.痛風患者不宜
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# U3 H' u; a% ~; F1 m. W# I5.39.217.77痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5.39.217.77, Q6 j. a5 f' z7 F$ \6 F
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% b! x. F: t, `4 K( o有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
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$ p; c6 Y; h1 @; B3.想減肥的人不宜tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ y9 q% l9 K# z' G, j* V
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+ L4 |! c( b* s: U0 ^4 h4 [% J& b公仔箱論壇花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜5.39.217.77: k4 _7 Q4 ?, R9 u: I' i. Z
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每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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. h+ w8 ^* |7 y0 p7 g3 s2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.高血脂患者不宜
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' M6 q D! U2 W( K! ?5.39.217.77花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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