水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
9 h5 r+ ]0 o3 O$ f
' L! h2 @$ p/ \% q) o5.39.217.77 热炖的柚子化痰降火助消化
" m8 ?4 ^( N M9 Itvb now,tvbnow,bttvb
; n1 T5 q* Q3 J4 X aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
5 L8 I9 k# b7 d# L2 Z1 I" H5.39.217.779 J4 Y5 n( E3 F9 N3 e- l, U/ {; J
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。tvb now,tvbnow,bttvb/ L5 A* ~; h7 `( K6 ] ?6 C6 n
) s/ X4 X& i' w5 R+ V1 ~# o( _1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。5.39.217.77$ L" A2 O1 K5 G. h& Q% B3 M
带皮的苹果蒸吃止泻易消化
- @9 ?5 w; o, ^# _/ l* k( y8 f5.39.217.775.39.217.77( g* _; d4 P! z H& L8 u% e0 E
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。5.39.217.77& |; @$ }1 E3 V5 d9 B* @
' _, Q* Y0 L2 Z1 H- Y, t' a- Ktvb now,tvbnow,bttvb 生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲0 t$ ?5 J* y% X* B
( o& C# ~2 {5 I) Z* L; f: |tvb now,tvbnow,bttvb 橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
" v" R& v# e" ~! `0 u2 O1 m, W8 ^5.39.217.77
2 g5 w Y/ L1 L. T8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。
( F1 ?- m# h1 d. k. y( p5 F6 |tvb now,tvbnow,bttvb
) o$ q. p0 f7 {; m8 w! V2 ]5 p3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。5.39.217.772 f7 K* u, f1 o# Z4 }
, b: }& t% ^5 d0 A' \
脾胃本就虚红枣更要蒸着吃
6 D; D3 _6 C7 p, G- Z$ N6 J
: A) W* m! b( j0 G. H9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。5.39.217.77& _$ ~6 X% H3 o1 G( U7 _, Y0 w6 i
, Z6 m1 M9 W: Y* _- e公仔箱論壇 但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。 |
發表於 2012-11-29 02:03 AM
| 
