誰不能吃花生？5大族群要小心
& C+ z& X; v/ y) }* z _
5 g; B& {/ u+ Q$ ?+ i花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。5 R5 r0 h4 b6 `5 B2 E
5.39.217.773 a9 l, d- d- C1 t/ ^" a
1 T* m$ W4 ]0 S5 c8 g' W
- @. ]$ P8 @8 `# g- Q1 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.痛風患者不宜! Y" i5 H8 Z3 A- ~. l0 s
/ Q+ g0 ~ |- @9 d- X3 o
2 ^" ?6 P' K5 `7 {痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
4 |6 T; a: h* ]6 X- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 |- G4 u T) Q7 K# k6 }; M
公仔箱論壇2 O' ?0 { O: J: I2 b
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜% B. \! i* @8 \& q7 A& r' g4 }
: g9 y( y) W$ I7 y# p
- o8 Y1 a! a9 ~( K+ v3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) q' d. X/ d3 |: ^6 |5 t( A) J
& `" s6 b3 I, j' ?# M* y7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [- Q1 Q7 R! Z* ]( ~- E q" d5 |( P3.想減肥的人不宜5.39.217.77, ~/ s+ I. U- `4 v5 X' G2 P
公仔箱論壇% x+ C! {% B3 Y0 ~# P4 F
5.39.217.77; v) L" f0 `* S& z1 i" e
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
! }' W: J' z8 _! `/ ^ N9 Qtvb now,tvbnow,bttvb% z% Y/ ^' p% ^0 f' K- ^/ C
6 s% Q' C. ]( F5 gtvb now,tvbnow,bttvb4.糖尿病患者不宜
7 Y) l# P2 h6 G qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G$ W8 m0 ]9 m* V
5 T# s$ s' I1 o$ M7 T公仔箱論壇每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。5.39.217.771 \9 \8 ]) F6 s. C
7 k8 M2 F# s9 \* s/ y* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d+ |, {" O' z2 O' z; A
5.高血脂患者不宜
9 P! T0 y. k5 ], M8 w& M1 e4 Utvb now,tvbnow,bttvb+ r/ C4 k( z. [: K3 o& S7 w i
6 a3 {- n4 @2 f7 V% M7 }* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
