“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
+ v! w% Z6 l: \) _, V" {3 _tvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.77) W6 t& ^% F& B# I: g8 r$ s
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
6 m; S4 ?7 }- T5.39.217.77男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb( e' i6 n) N9 s" K
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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7 m6 l& Z* y4 M, k公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，) o% q+ i# \8 K( i
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
3 e1 H' T* F5 i9 b5.39.217.77中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
' t# s9 F: f! B7 n; ]( d) {5 W: Q+ t0 `就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
) ?$ H2 }. Q1 s. b氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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& [, d5 \& e- I& G( `# d; n( ?現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。" g1 { b( D# u0 X( r L" h6 z
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb/ s6 ^/ q( I+ V9 l% |
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇! E5 I. c$ k5 J4 O6 {) n* `
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
, I/ d2 T% @" J6 H寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.772 D. g2 B2 O) u; W1 ?) I
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。7 G6 O6 B: h: \& n G9 G6 R
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，9 i+ y1 O* u- `' _ w5 ^
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。6 D$ i; G+ c3 U2 q9 c' _4 M6 o
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；: i( e5 D: `) U0 X
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j7 w5 D$ B7 x/ J/ C
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
9 O( N. o3 r1 h% i# D6 R& ]% O z5.39.217.77所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
* C: G+ M) @6 `, R2 c+ ~6 d日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、$ h [* E2 N6 w7 K
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。) F, u9 F, V3 N
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T; A5 @2 v. @' [ U" I8 R
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb3 q$ z# H V% y5 I( T `
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
' Z, S. c3 c3 m$ P5 ]經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、5.39.217.772 P. C5 A% O. y' B
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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+ m, H# A" ]4 k3 _" d公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.775 }- u1 ?3 t+ P. M% m
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
+ s4 ~$ d$ B/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
! l1 K9 ^0 j9 o, G+ f- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇& `2 T: X, Y6 }8 C6 ]
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
& v: l- f( u; C" |& z5.39.217.77因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
! F) Z2 l. r8 L1 l+ t$ `, C5.39.217.77久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。1 \$ f* N: i3 U
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
( F. c' M' {5 X! T$ {, u經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q: l" n& l- F+ ?' l
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
8 X% C6 J" X; m% K4 Btvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。5.39.217.773 o/ L2 h- @9 n
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i+ n/ Z7 f" u6 L: R; _! W+ z
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.77" B* J6 _/ B- ~( F# e! g3 e, x
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 A. Y. T7 c2 Q( x6 g
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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