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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ H0 y9 S9 U/ Q  ]
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情- H! {" I6 l0 o% l" Z) U, D
一整天做了什麼事TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z2 y6 S" @; R3 g$ Z# D+ V
工作上的挫折. v; l2 ~* a7 g5 `
對人處事的態度
0 W$ C: @9 n+ d5 v+ g$ B父母對我的期望
: K; V5 ]9 f) Q! Utvb now,tvbnow,bttvb今天看的偶像劇劇情+ F. h. D! g2 r+ f: u5 o% E
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了4 o# G3 Z! [" e2 ?1 W% q
有時越想越氣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k' x+ _+ I& T- ^
有時越想越快樂5.39.217.772 e% k; m. s5 R" w8 D- B
難怪難以入眠失眠
7 X) l# [7 N3 d- m( g% C0 ttvb now,tvbnow,bttvb上班想睡覺# \9 \3 q& {4 ]3 Z$ A
下班後精神超好的
/ L( {# n" R/ @# O% b, K" wtvb now,tvbnow,bttvb沒想到放空會是個好方法
9 x& @* f  |% K8 W今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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