台中一名林先生經常使用觸控式平板電腦，沒想到差點癱瘓，原來他是3C觸控螢幕愛用者，每天就是低頭、埋首操控電腦和手機，時間長達10個小時，最近卻發現，從頸椎到腰椎都出現劇烈疼痛感，他說原本自己每天可以做上千個仰臥起坐，後來卻連一下都做不起來，甚至有好幾天都痛到無法下床，醫師檢查發現，他可能長時間維持不良姿勢打電腦，造成椎間盤突出，骨骼老化。
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" e6 r3 E" ? K: G慈濟醫院神經外科醫師江俊廷：「頸椎長期往前傾，然後低頭，這樣的動作會造成頸椎它的受力過重，很容易造成頸椎的退化。」5.39.217.77/ J+ \6 a3 A# i2 D
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0 d5 r. @ Z B! Y: C" n! H* T台中一名35歲的林先生，每天使用超過10小時現在最流行的平板觸控式電腦，但長期維持姿勢不良，身體出現大警訊，還差點癱瘓。江俊廷：「頸椎正常曲線是往前凸的，這是下巴，下巴在這裡，這是往前凸的，但是這個病人他的頸椎已經往後，像駝背這樣的曲線。」公仔箱論壇5 y: z: n3 i6 K: L/ m
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! q9 L7 R) s, e6 I k5.39.217.77醫師指出，林先生不只頸椎傾斜角度整個往後移，甚至在3到4、4到5，以及5到6節的椎間盤都嚴重突出，差一點點就壓迫到神經了。: z; g. N5 L8 w: c u; p1 ~: U% W! o8 H
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醫師發現，患者林先生很喜歡使用觸碰式螢幕電腦和手機，但因為平板電腦螢幕小，他常常不由自主把頭頸向前伸，肩膀往上頂，還有身體往前彎，長時間維持這樣同一個姿勢，才會造成肌肉酸痛，甚至脊椎側彎。江俊廷：「如果可以的話，盡量讓這個手稍微抬高，不要讓頭、頸椎往下看的這個動作。」公仔箱論壇/ @8 e( d% G) E% C
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醫師表示，雖然平板電腦輕巧，方便雙手拿著直接使用，但還是建議把身體坐正，雙肩自然垂下，眼睛距離螢幕至少超過30公分，每隔50分鐘就要站起來，動一動，改變身體力量分布，才不會對肩頸造成太大傷害。 |
發表於 2012-11-27 02:16 AM
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