扁平足（或稱足弓塌陷）是內縱足弓向地面塌陷、腳底板變平的情況。患有扁平足的人常常會難以找到合腳的鞋子，從而造成足部問題或是步態問題。高弓足是與扁平足正好相反的情況，但比較少見。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( f* |6 U0 a5 Z* C
6 {& z7 z; Z6 E) o7 z1 A gtvb now,tvbnow,bttvb在扁平足中，足弓變平與足部過度旋前息息相關。旋前指的是腳掌與腳踝向內轉，這樣的情況經常會導致足部、腳踝、髖部及下背部的傷害。足弓低平會造成小腿後的肌肉額外負擔，同時也是腳踝扭傷及脛前症候群的成因之一。先天扁平足的運動員一定要想辦法加強足弓與相關肌肉的力量，以降低運動傷害的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ o% Y7 r( {
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傷病原因
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& W( P* {3 n! N" h# n5 [公仔箱論壇小腿及足部的肌肉、肌腱、韌帶無力或不穩定；有可能是天生的，也有可能是因為創傷或疾病。
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_7 q1 W7 `' L* p: y" h5.39.217.77徵候與症狀
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4 H$ O9 ~7 C x+ c" Ztvb now,tvbnow,bttvb足弓較低或甚至平坦，整個腳底板可能與地面完全接觸。足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。
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% S3 H C* Q$ A3 Z( F輕忽可能產生的併發症 5.39.217.77& P. k" _ k3 c( I9 o
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大部分有扁平足的人不太會感受到疼痛或有其他問題，但如果是運動員或活動量大的人，可能會有病痛困擾，例如足部、腳踝及小腿結構可能會受傷，或是引發拇囊炎。 4 Y* W E, ]+ c3 h& C5 Y$ w
6 g2 f1 I0 y. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。立即處置 tvb now,tvbnow,bttvb( h @( |1 \7 T7 P
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一出現疼痛情形，就要停止或減少負重活動，通常可以快速緩解症狀。如果疼痛一直持續沒有改善，應該諮詢運動專科醫師或是足科醫師，為足部與步態做完整的評估。 7 Z+ q; w7 n- X* G D7 |
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復健與預防 公仔箱論壇9 q* j( C# ?0 m; L5 R: Y2 d
- u* c& q' T8 @* p9 ^6 X, T強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。足部操（針對腳掌及腳趾的運動或遊戲）、赤腳走在沙地或其他不平整的表面，都可以幫助強化足部及小腿的軟組織。慎選合適又舒適的鞋子、輔具、足弓支撐物，或直接定製鞋子，給予不明顯的足弓更多支持，以防因為不穩定而發生運動傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f0 I2 _8 i6 _
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長期預後
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$ C. k( t, ~$ c) B公仔箱論壇適當治療後，扁平足所產生的疼痛可以獲得緩解。當其他治療方法都無效時，手術矯正會是最後手段
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. h- r4 m. C3 _. A4 G1 Q公仔箱論壇公仔箱論壇8 v" R; ~; f" z0 ^
7 `9 a U3 ]' A; atvb now,tvbnow,bttvb! x, J5 X5 S2 R2 U
: I' S2 C) e$ ]: e' @, Dtvb now,tvbnow,bttvb健康／布萊德．華克 |
發表於 2017-4-3 07:58 AM
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