【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
5 W% N4 w0 |0 p! E檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
# z6 c4 I. D7 w' D. R' |) M 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝0 l c( t* X' @0 |
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
( v7 T6 i+ P! \! x1 \! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質1／胃部健康又不怕酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p. s+ ?$ `- Y! R& ^0 Z% k
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
. C5 l( s3 ?+ z【飲用方法】公仔箱論壇' x. i, x1 u; ~! W
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
# o8 d+ }) [6 t/ Otvb now,tvbnow,bttvb體質2／胃部健康，怕酸愛甜
3 V: _/ j$ q5 g3 N在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。5.39.217.771 |! l' V, Z8 x7 P( h" L. x
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb9 G/ s3 l. s$ r! G
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
9 n+ v" W9 c l4 ^, D3 f* B體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜6 l9 \2 F. ?% s$ j! [
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。5.39.217.77, R2 d2 n/ i& @& v# b( K9 ]
【飲用方法】
+ W- |/ C! D3 q/ W1 P# K- qtvb now,tvbnow,bttvb在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
& g2 g+ f) T$ G- ]. y$ p' utvb now,tvbnow,bttvb體質4／胃部弱，但是不怕酸
& _- P2 u, k6 @" k9 A3 R8 f7 ?五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
9 h t, W; b. J1 }- {【飲用方法】
% v- q8 a2 m. ]! L8 W飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
8 [, @+ O; c6 b% o0 s8 [% c公仔箱論壇體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
, J6 n7 w' A2 t$ s0 m9 s; F8 Y/ B3 F五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
9 T& M( ]- H7 ~5 S0 u N公仔箱論壇【飲用方法】
6 s4 t- G; ?& L% c公仔箱論壇三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。' B( t: M v. E- _! Y
體質6／胃部無法接受太酸1 q: ]3 l* U- Q3 z- A- b
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H D+ e' w( h0 A5 [3 F
【飲用方法】
9 z9 j0 H6 e' D- t0 ~公仔箱論壇三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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