保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。8 }- F7 t( e2 Q3 _5 W/ o0 B E* x
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
" x4 a: c6 c' N; G; y 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb6 @1 G+ n1 T# l. l$ k! \
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
! Q) B# {4 J, b4 ]6 {$ J5.39.217.77 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。+ R( z$ i- t( J; U, ^# h1 j) m" S
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。+ Y7 d7 F/ s+ d; x# Y
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h& P2 T2 K o" J& O; Y2 @
1 A+ n3 u6 V8 G) W0 l 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
9 V5 T( ^4 E% i& o# j& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
- c b% F1 x3 d/ Q' q/ W4 S, ], Ztvb now,tvbnow,bttvb如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。tvb now,tvbnow,bttvb: y4 K4 N! Y. A# c1 h3 m
) Y* z% H6 z$ o) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b' e( l- S; S, Z' d( r- Ftvb now,tvbnow,bttvb六类人容易患糖尿病眼病公仔箱論壇) h: q+ f) E9 R# Y# p5 o
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
- B" c# P1 Y+ v! x" {' A 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
3 E7 |; C( d1 Y9 ?7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
0 C/ P9 \- T* r) x6 S 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。公仔箱論壇4 S1 r0 s- m2 U
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。5.39.217.77. J+ A, s4 v. ?0 I' T2 r3 b+ c" U
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _$ Y/ Z- {+ y9 \. ^0 H8 [
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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