保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
+ R3 _8 U2 c( V; n1 Z5.39.217.77 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。公仔箱論壇+ k2 L7 \& x0 |9 e5 W
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
% r; d( t) Z {2 e+ t }! c1 ` 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
7 s, o) Y+ ~, N4 N$ e" M6 h- Z* W D公仔箱論壇 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。tvb now,tvbnow,bttvb9 x# G- K! C9 I. E
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。' ~2 q2 _; F$ p& m1 L
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
/ B- u# d6 L% l, H
( p+ M" b4 |! N2 g! E, m, X( gtvb now,tvbnow,bttvb 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。* i1 L, W2 S- S( Y" n
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
% {& A# f) H7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
, g% A5 B( i& g8 K$ E& a+ ?4 n; \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 t* I; N6 Q1 h0 m5 M
0 h3 J* i# B5 v4 v7 o ^六类人容易患糖尿病眼病
w$ P4 Z! R! K 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?/ z) i( r) q9 L" s* n" u
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
" ~6 @) v. Q% U- Q$ q" B* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。公仔箱論壇' [6 N6 M- r' Y. S7 r
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l" E$ A! M9 z& l6 x
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。* |5 Y3 v# H8 D
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。0 L- Z/ {: @/ V" o, b
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 