保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。9 f: c! M( b* J5 F0 `" p9 E* G
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
8 J; e4 n# Y% r 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
, S# J! S* a. D+ c; P ~7 l1 @5.39.217.77 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb/ p4 h* x% |, Z7 \
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。7 G+ o4 _6 [/ Z3 o/ L; `
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V6 [6 j6 S" m ?7 s
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。tvb now,tvbnow,bttvb \9 h1 p0 c: l
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如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
6 Z9 \" a" M" [& b 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
# q' J- L; x T: F) O! atvb now,tvbnow,bttvb如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% w, n/ p q4 [8 \
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4 t/ ~: M0 Y4 z; R6 |tvb now,tvbnow,bttvb六类人容易患糖尿病眼病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B" q/ y5 e0 k1 s, V. E
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
% ?0 d: |5 u* J+ }! c5.39.217.77 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
) D4 q1 s" {+ d- Y8 b. C5.39.217.77 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
8 {/ y9 W$ P- G0 C) Ytvb now,tvbnow,bttvb 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
5 n* h+ q/ R" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。5.39.217.771 U2 O% b }. @3 {4 [" m
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。公仔箱論壇' x+ O* J P! T* g1 w8 A) Z# P
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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