天冷防中風 中藥泡腳通經活血..
v" N8 K$ u$ x) G( {4 t5 q8 Q0 {公仔箱論壇" g+ b/ l% Q1 b, k
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。5.39.217.77! I5 r9 \% F$ i) p. l, B
公仔箱論壇- M2 m& v1 _8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N& l0 ]# C0 h- W& {8 p2 X
5.39.217.776 g! b/ ^0 _* B& Z9 M8 k: y% K3 Y/ X1 x
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。8 l6 d4 F3 [! B( P5 D" e* K
0 g7 G# n8 G6 B! v5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^" z1 m$ \$ r7 D
2 S" n1 `2 b6 O" A: o2 E" |; M
+ f2 O( Z" D: o4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。
9 k- w, \8 D* h* z7 T9 Z' s8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
% H! A \9 c' g公仔箱論壇公仔箱論壇) z8 x W* Z' h' t! p" g @3 o
中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。2 f- W; N. p$ b( N1 ]% e
tvb now,tvbnow,bttvb7 N( Z5 } K! h$ z* k
5.39.217.779 P" L& e2 n* J8 l3 x4 A! i
阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。公仔箱論壇- ~ D; H2 q" ?" _2 V
5.39.217.77% i C7 p S9 z5 i! R+ v
/ U& w2 J- |8 f' \2 H# j
# C, g8 C; A4 n( o2 t5.39.217.77▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）
) g9 e S9 t7 ~& p( |% X' C
/ y; y% F/ }, Y$ \! k) y8 J s
# K4 R+ k0 s* x
5 q- s: y# M' S, htvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 h% N, \( A; e
慢性病患泡腳時間不宜過長
\# C8 m* S6 w4 R5 O公仔箱論壇3 `7 G' Z. Y: [+ P
/ [- v2 M) `0 X6 N4 `$ i& R泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。
: X: B' A& _( e3 B3 b0 ytvb now,tvbnow,bttvb
# u2 v& f- N- N! s9 L$ i5.39.217.77
7 A( T! r% g: C: P u% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 