骨科：足底筋膜炎, i* ^4 J+ K8 s6 v5 \7 e u) p
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1 s6 a4 R1 h. g! ?; E/ R# N5 ktvb now,tvbnow,bttvb【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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8 O7 G: i) F: t- }" L- ]5 o【成因】
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6 K* l0 Y8 a; z長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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5 G. r0 f$ v. e5 H5 l●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb! y. W# R/ m- g5 Q2 Q% a+ l
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●跑步愛好者
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* { E" Y; i+ h% N' W' ?tvb now,tvbnow,bttvb●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H3 T! H; {. \+ q
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇+ t! t1 P* i3 q. }# G2 g7 U/ P
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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9 F6 Z4 r- x% h' n5.39.217.77●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士% c) r' a- L% K% t/ {; B$ p6 l
- E! f/ T* Y- M, w: @/ }【徵狀】
3 A; X, r2 [1 m. f6 w/ z. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E7 }$ [9 d' g9 B
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。) ~! I6 q# G& q! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W, q1 k9 y# N, X' O+ g+ M
【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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# P0 ?/ }( [; Z( _* C7 t●適當休息。8 ?8 `/ ]- K6 Z
& V* u# A0 b2 s( Y! Stvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。' i. W, k5 ]5 v1 V8 ~
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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1 E: A! g9 f0 G●使用夜間夾板。
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. [! J K8 E2 n1 h) N* c/ W7 |4 n5.39.217.77●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。1 O& ?) t0 e, D: M
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。5.39.217.771 f- C$ _/ `2 [1 C3 Q
' H: J, d5 O2 Z5 b; m【預防】
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' k( K* K. @" B# X Dtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。tvb now,tvbnow,bttvb! H- D/ [* A k
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●減少久站及長時間行走。
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6 X* K6 N C; S) _+ o( N6 w9 d5.39.217.77●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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7 J, w8 O6 H; o' M E! {3 z8 v+ Q, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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