Tocotrienol 和 tocopherol 同 属 vitamin E.
b' o- F) j( N! N公仔箱論壇各 自 又 分 为 alpha, beta, gamma 和 delta.
/ ?! f5 J) b0 b& O2 d% T所 以，vitamin E 共 有 八 种，分 为 两 大 家 族。
% o' W+ u' b8 ?- @2 P+ jtvb now,tvbnow,bttvb
9 @5 l4 \0 @0 m& K1 w6 Z% k市 面 上 的 vitamin E 大 多 是 tocopherol.公仔箱論壇3 K8 y8 v% p8 |- b
/ h: X; s- U3 l% w- k
tocotrienol
8 K4 |3 A* }2 }" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) v" n( w. \% ~8 p
来 源：
" @, F! V+ L+ g# I6 p存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以 棕 油 (palm oil) 中 的 含 量 最 多， 其 他 的 来 源 如 稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。
* w/ s6 ^1 ^7 [0 T公仔箱論壇5 r5 p/ [8 @0 y4 a9 d
功 效：( y* T d1 {" p8 f( ]9 d$ S, B
主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验 证 实 能 疏 通 有 blockage 的 血 管， 所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。
8 N; G- l3 [) E- f公仔箱論壇 q) x, `& h4 P. u8 W
tocotrienol 也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant), 它 含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E 类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。公仔箱論壇* g* r: e- f7 z$ G: C
+ a( c" t9 e5 y! O$ O5.39.217.77tocotrienol 有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation) 的 功 能， 而 tocopherol 没 有。
1 W+ {* q L5 u6 n公仔箱論壇
' U9 F( q& d D2 N; U: ddepression 的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E 会 比 普 通 人 较 低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E 摄 取 不 足 而 导 致 depression, 所 以， 并 不 建 议 以vitamin E 来 帮 助 depression 病 人。6 o- Z# P d% ^: K- r3 C( P& N6 a: z
7 ^8 q; W, ~- N4 y* W5.39.217.77关 于 anxiety, 多 摄 取 vitamin B 群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ), 燕 麦， 五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。 也 可 以 服 食 multivitamin， 里 头 所 含 有 的 vitamin B 含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。( y* ^, X H8 k9 ~3 n
8 E$ B. T/ I5 L5 v5 `) R9 g
obbesive disease?? 还 是 obsessive disorder??5.39.217.77! a" X) l' |" ?9 k5 x
Q, e z9 r2 f4 U, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基 本 上， vitamin E deficiency (vitamin E 摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg) 还 是 要 足 够。
1 W* x# v% I1 U公仔箱論壇而 抽 烟 人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E 以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical). |
發表於 2007-10-26 08:39 PM
| 