男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”5.39.217.774 r3 z" E! M0 E0 i6 [" q) H+ n
5.39.217.77' m' e2 A' q7 v5 G5 C3 P; u
1、定期锻炼
1 N6 _. \" s) I0 p) A 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
7 Q+ z& {5 [+ i5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q, u& ? V4 M6 G# k$ Q! s
2、保持健康体重 d9 M! |5 X/ ?2 Z
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
! X$ N% S4 i8 Y. N0 A8 ctvb now,tvbnow,bttvb
# K4 v- u- Q" ~4 b/ \5.39.217.77 3、注意饮食 1 f! l: p* K( x8 ~8 ^, w3 [
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
J" R d) u- P4 o/ E tvb now,tvbnow,bttvb1 ~1 r. ]3 B" m5 s) g# X
4、防止高血压高胆固醇 2 {& N9 t. e3 _2 e7 C
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
8 L1 }" w/ T/ g }/ X0 {1 a% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j7 o( S6 U" g! |$ a3 C, e
5、适度喝酒或干脆不喝
; G# O& S& _% R- n$ H* W# |3 `5.39.217.77 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
1 f& R" y+ g% g$ {4 ` 5.39.217.778 B" ^ Q+ K# W2 P8 J7 @
6、不要依靠凯格尔健肌法
+ S9 N5 u( n( B. j 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。6 x( K! j2 e* c
# g" P* M1 u& _+ H" w3 I( w+ O 7、密切注意睾丸素
, c' S6 c1 n% \ n! ?) g* _1 qtvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。2 _0 ^, C' s! C4 ~) c
公仔箱論壇( [, n; u1 z8 L& V+ X
8、控制压力$ _5 i7 q) I2 r+ s
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
; `/ A2 ~2 R2 z$ M公仔箱論壇 5.39.217.77% M5 T' k# G5 @4 j$ Z) D) h$ _
9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb% q# `+ E0 m' J" {; L
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
# F7 ~: g5 O( i1 _公仔箱論壇
5 }7 j, W0 \# Z' t, htvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H( ~" B# {; f; \
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
# ^2 Q, x" y( w4 Z9 H公仔箱論壇 公仔箱論壇+ U: p. s6 A! K4 e. m
11、减少冒险性性行为
|- | m$ J( x, e4 T, o9 f/ Q5.39.217.77 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
( o- M# W4 p% g2 H+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
