男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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) G) s k& |/ z6 g" ~, [) \2 W8 N 1、定期锻炼
) a2 c, g0 L _' \; I& ]! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重 5.39.217.77! a3 h# ?3 a% G$ j& h
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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& O7 S* q8 ^5 r0 V* Q1 p9 h( Z 3、注意饮食
) e% B% o. M$ [$ P; \2 I% e# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
. e) j: K, \1 }' K 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
1 G6 U" r* B- z1 j& f3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb4 q5 } |, Y4 m7 g# e
+ Y$ k: j/ d' \8 R* u, A" p5.39.217.77 6、不要依靠凯格尔健肌法
8 b. @# l% M: G* Z+ Z1 f5 @0 i公仔箱論壇 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb9 W+ J1 ^% t0 e/ h# h
" M7 ?" Z- [, ^7 F5.39.217.77 7、密切注意睾丸素
% J q5 ?- C5 ktvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。公仔箱論壇- |& E* k5 q' @) ?
+ }8 i. n7 `5 B& R7 F' J公仔箱論壇 8、控制压力
* w4 p* L" G6 D0 l3 b/ |; p公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r d6 e+ o7 ~: f, ?$ l/ }7 d
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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& j; H5 x! J& j3 K& f- q 10、戒烟
5 M/ @0 R9 Y, x) d% J @6 x3 }tvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。 ^. l" S2 G4 s U! m6 _2 F* c$ R
. Q( \# N7 z2 ?, @0 }; C5.39.217.77 11、减少冒险性性行为 ! Y2 u; N" j- Q. S
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb+ t- d( p5 f* j
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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