男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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; C3 b* _' ~ A4 G! e' A2 A4 Btvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼
/ v# X8 s* Q' a5 k- X& F& a 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。. P$ N( f. o; J) s
8 j- S7 J% G3 x4 \ 2、保持健康体重 5.39.217.77: P4 g2 S9 R3 O8 J& J; T
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食
3 C7 d0 W& n3 \1 G公仔箱論壇 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇+ @- p, D% M/ ]' ]- e/ w" g$ u1 K6 D
6 }* \. V9 P- {% ytvb now,tvbnow,bttvb 4、防止高血压高胆固醇
' B1 x+ M" A, ^7 c1 D5.39.217.77 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
! E! n$ Q; T9 w2 g8 u$ k5 |tvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法
( f, K/ N4 R O; H: Q. v$ p 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb q& k' i: S2 [
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
1 K) M- Z% I+ Z! z( stvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb0 O# @; R) j; A) X- C* N
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9、避免合成类固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z( M& U2 u* P/ y. M+ M- M
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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5 X' b, n6 ~. K `* K9 d# U% w8 ftvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
" g5 d% x, s4 D5 z/ ~ 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。+ N0 B1 }3 N' x5 {
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11、减少冒险性性行为 4 G" @4 w2 H9 C9 n
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
. I( E* B5 W5 l1 j HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
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