5.39.217.770 r* d. }: d) F1 }; @
 1 N; T1 g3 \+ s. \- P; e- h
【材 料】
- B! a, T6 D) Y1 \
2 K: _8 U5 i$ W8 ~+ u9 Jtvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面
/ I% T1 }% J: z* L公仔箱論壇 公仔箱論壇1 v: p1 L2 ?* A- v, D
西芹 80公克公仔箱論壇8 d. {5 `% X, p* s
5.39.217.77) j5 _- `( B# T. c/ K
紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u1 j6 I8 l& L( z! [+ ^
* x5 A B) T K! }胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇# _6 C' r" A# z8 s8 l$ O( ]
% c' E, o8 S' S5 J5 ~% e ~8 C% F
太白粉水 1/2茶匙
# O% ^) s. q3 F3 J( C: _* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s( O- W0 i( w3 Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77) U. |5 D& r9 [( T
5 A$ o9 Z4 J( t! ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
s& Q" p. w$ ^- Z: y: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F" N# s: Z) j- {) s5.39.217.77糖 1/4茶匙
6 u3 M+ ^% Y+ s公仔箱論壇
[' z, ]- H( e0 P# K水 2大匙公仔箱論壇# R$ @/ [* w' R! C0 ?( V
5.39.217.77% }: R( ~5 n9 Q6 N- ?4 {2 x
【醃 料】9 d5 R! R. ^6 G3 z+ X$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a2 Z1 M0 h9 i5 R) L
鹽 1/4茶匙
4 _& E# D8 X; i [4 ytvb now,tvbnow,bttvb
) ^2 b0 s8 Y) J( ]" w$ K4 O胡椒粉 1/8茶匙
* |+ q$ n9 o# |# @" H3 }& Y
. R5 H' X' ]. G5 E太白粉 1/2茶匙
9 F/ M$ h) U& d6 y5 N3 ^' o- ^; V0 z4 I5 p* j% n! Q" J0 [. Z
香油 1/2茶匙
8 q D9 H1 x/ {- W# @& w- x5.39.217.77
. X8 m& P V! S5.39.217.77【做 法】
- x- w# m( G5 F8 K# E 公仔箱論壇5 F5 q* |" q F4 B4 i+ o' {3 i& l
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
1 D9 M1 l4 }4 {7 m
4 O+ g* w+ A' T1 i( q* b/ [. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。" X0 t9 [" l z
- J5 s5 o$ M% c* j
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5.39.217.772 h% F7 O9 z2 I, {- c) W
" r" ?0 l( {4 }3 u
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 }: k. r% r$ T
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
