保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
. b% ^' E7 `9 P+ ~2 U, a. X2 d公仔箱論壇 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。公仔箱論壇1 h) g4 q1 x9 M7 u4 \
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
) X0 R7 `1 r1 }$ s5.39.217.77 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
- u: q6 E0 C6 s% Q9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。公仔箱論壇" i9 r; M1 s) c2 u# N4 r) K1 G2 ]
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
* W0 W) M* H! K D5.39.217.77 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
: T1 M8 D/ C8 W. N3 P5.39.217.77
, [- }) s8 U5 w$ k2 T9 m5.39.217.77 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
5 V7 l; T( Q- @& n7 K, I 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
# c' \( a7 o. O' G* {% a& G# r公仔箱論壇如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。0 E7 `+ N) S* J- Y6 E. j$ O* X* H4 R
# ?/ J( ~$ \& V5 \公仔箱論壇5.39.217.777 g0 {" c7 v t
六类人容易患糖尿病眼病
& |2 U8 [' s# W& q& J; p4 a 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, r" u [2 n: b
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [$ F$ E( U0 Q
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
4 W, O; O# l6 C0 p$ B) r 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]' Q2 d( W1 H9 {( X4 H
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。# c/ `7 V3 A- o) Q+ e1 U
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q& s. E" ^- ?' W
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 