體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
+ W: P) `/ y- b2 m0 Y
4 b: o' v6 r: V& @* @tvb now,tvbnow,bttvb
# \0 A0 _: `8 W! u2 U w& ^5.39.217.77) B; k( R T7 X9 v' T) B( b/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X& x" p0 ~, |( L! X7 e
有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
: r8 z' g7 m0 x) S, q9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T b! S1 O8 O& _
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。公仔箱論壇5 B" I! i2 T" D1 w8 T% [
5 B: _. \+ b( f5.39.217.77 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
8 I6 a* g( w( d" V5 B$ K; r, ytvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77- v# y+ a" z( u' _! U/ i. R
在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。" Q, z# ]0 ?2 q k0 _
* Q, t! H; Y6 A. F5 B 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
9 \: P& O+ Q# l7 J! z, ?! s* z* L+ \ 2 ]) _* @7 g B" X H+ G
華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。3 F$ S( \& I! U" R. X; x6 ^4 A
8 m" T0 S( k! S( @. ]! T2 P/ E公仔箱論壇 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。公仔箱論壇4 W. a" A3 B$ U4 f+ i, _4 J# ]) H1 u
9 d; p' r k( C. j
& K2 J* D" G* ~. i
2 c/ J" l9 z8 S, G' V, }5.39.217.77出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W. g/ |& P2 ]- k" c
作者: Cari Nierenberg tvb now,tvbnow,bttvb& g5 p; k( M1 B! J% @. }0 I8 s
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 