保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。5.39.217.77 i' k3 w. G- Z% {
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ M5 w+ z5 f% r/ y' t: Z9 ?7 J
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
& ?( w) T- ^/ w! X0 I/ Q! C2 Q 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。0 |3 E8 ]% Z6 Z0 X' e7 d
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?1 h7 _, D, p$ l v4 e
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
; F7 Q$ j5 y6 H" `; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。( Z3 @ Y: b; Y. Z) ?9 b
, Z B: c$ D: E' o5 S( ^- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。+ n2 @1 E( u+ K5 e* H0 u9 o3 y9 F
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
0 u" P! l/ F/ [! `) y2 m如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。5.39.217.771 N1 [9 u0 g1 F2 i; a" x1 y
0 r7 S8 W+ n; x5 G* ?, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W. Y6 {, i# E+ U& gtvb now,tvbnow,bttvb六类人容易患糖尿病眼病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O# f' U6 ^) ] v$ J! K
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
$ R* L$ R9 b& |6 Z) m公仔箱論壇 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。0 K4 x, a9 S; i0 }
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
& h; ?) G. o8 f 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。% l$ w" R- P* l# o+ }- y: k/ x
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
- S( P, L( O' H! i! f- T1 S& d5.39.217.77 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。( T6 V: ~( {5 `
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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