擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 5.39.217.77; A: ?" ~( v4 t; B: ]
( S9 M& u7 @( b* ^tvb now,tvbnow,bttvb有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！* ~" b. R' Q( {' W2 m$ q: Y& t
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a2 {3 Y; ~4 T# a4 A- t3 Y1 B6 d
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
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4 y" k0 T8 h E( l* ~1 Rtvb now,tvbnow,bttvb如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 5.39.217.770 J. g& e1 }, D2 z
7 V/ W: p5 U3 j( q' }3 z- v若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 公仔箱論壇$ W2 g) Z2 G/ g/ Y% b2 _+ s q6 K
, w% n; }3 F9 S. P$ B# {4 h- G【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 5.39.217.772 c/ \' K) k' m+ g7 w# t
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 tvb now,tvbnow,bttvb$ |+ c6 ] W; z2 Q3 G) e
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇& ^0 o" C/ g# r- a# L
• 盡量避免久站及久坐。 5.39.217.779 s9 K& T" s; c) k0 O/ L
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
; n. z1 B7 Z: {: l$ ?• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 % z1 n9 ^: \4 z9 _0 Y0 i
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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