緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！& n9 `% {6 \* A1 K
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1、大笑公仔箱論壇/ p: C" ^- w+ S4 w! u
7 T: J! p4 S: w* a$ m0 _, `: J放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。5.39.217.778 l7 e" @2 ~9 l8 \
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2、洗 W, o2 V1 x t$ _8 Q3 y
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把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
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3、吃姜公仔箱論壇- Y6 [. S" ~$ f& t6 `* S
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生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。公仔箱論壇+ N f, L5 ^8 Y. H. `! x7 f
# U: N% {' V: F. A- e4 |3 N公仔箱論壇4、喝熱牛奶加薄荷糖
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* Y( e) A) j1 p% O. F6 o: h3 d; o在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
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" m1 n( C6 O1 `# q x公仔箱論壇5、動) A* t7 `. y( O& c" k0 q1 c* Q4 M+ T* V" m
9 z# G }4 U4 ]9 y" ^( Ktvb now,tvbnow,bttvb不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
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; g9 b- _- O$ ?7 P* r公仔箱論壇由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
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