緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！6 p; D% ^. Y# n g, i
2 ~! C4 W4 O) I! ~1、大笑
! K- p, h L+ |+ ?0 d5 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ C4 {# z. ?0 A: T- i% g
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。; a5 ~" V3 |3 T, t
; o, l j3 @/ N/ H# [. O2、洗
# H3 n2 y3 o+ F5 ]3 ctvb now,tvbnow,bttvb: r# b. k1 c! F
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e) {: a; x3 ?
( U( I- L7 R% z公仔箱論壇3、吃姜% [6 l( m( R' K0 M) h
1 f9 m* m" i z4 }生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
* D+ f7 ]: p9 z( G7 I( x0 z/ }tvb now,tvbnow,bttvb
- I0 w( D3 S1 _" [2 `$ b! u" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝熱牛奶加薄荷糖
7 w2 H* m; T# X! d. u5 C( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; h! {9 ]- g0 h+ l
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
, Z% J/ Z6 w. J5.39.217.77* d/ d' U4 {, Q7 @; X
5、動
3 c3 `2 c8 G8 s3 y) f, V公仔箱論壇
9 ~9 }* h7 |# V: Ttvb now,tvbnow,bttvb不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
' X2 R' i. m# l' s2 y2 [5.39.217.77公仔箱論壇$ k$ r5 T3 I6 {- g$ K# y
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 