緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
. `# S0 [/ k, H9 [* _' H
- e" ?! s" |' M: p5 z5 ?# m' X4 e* ^5 qtvb now,tvbnow,bttvb1、大笑
7 b7 S% I# N3 m; [+ w公仔箱論壇
5 n3 L3 V' k a g& M, |) x5 U放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
# v4 o8 F& Y( P* x2 f公仔箱論壇
3 u, }7 I! V ^# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、洗
- X& h! _4 a: H
7 k$ K+ k- Q+ z1 w4 L/ u把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
) @6 @& e* z* r6 x3 Mtvb now,tvbnow,bttvb% L$ }! O$ u% V8 G1 E) |
3、吃姜
! [7 [2 b7 `/ U' H& s3 o, {, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t8 q8 V: v* G+ A生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 _/ \" J7 j8 ^$ h
tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 S3 g3 ~% f+ w6 ^4 E3 L
4、喝熱牛奶加薄荷糖
5 L: a" }! T! I- H0 T* I* l( ]) o# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n6 F9 R) y3 e
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
4 S- V- ?# t. D6 F# x, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ^3 G7 d/ z1 ^
5、動" F3 L' ^1 G2 M0 `( C
e( _% e! g+ A# B! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。5 ~$ q# @. d+ M5 N9 b) f1 A
8 I9 v0 g7 j# \; N3 w& [8 N7 d% \tvb now,tvbnow,bttvb由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 