體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
7 e2 {" w2 ~2 ]7 r) I* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o1 O( H2 t) E4 r1 v! |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ?1 a' n7 z, z5 u
+ D1 o$ l3 l+ m1 r) i( }
( K, ^; [3 |6 T( j7 L3 Gtvb now,tvbnow,bttvb有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。' I/ |8 O: }4 z. a6 \4 {' N
tvb now,tvbnow,bttvb0 P# ~$ x: b% l
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。8 J$ K+ Y& g3 R' w2 x5 R
公仔箱論壇; W0 K( }4 j9 t4 A% Q" t7 o3 t
研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
! H0 I8 h$ j% ]( Q% H 1 u0 k8 x K6 [8 i! `
在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。公仔箱論壇( O6 W$ S- |( f z% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n3 o. c% n- R/ Y0 H1 d9 t E; o
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v+ f! h9 g& g4 q! \, W1 o
4 \) B& L, A" ?8 q* p
華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
" J, u) e. T; u8 x4 N/ {5.39.217.77 公仔箱論壇9 F$ G5 K- L& o# F# [4 _
研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。5 X# T+ f8 H1 T! [+ \
5 X q6 ~' J) u% v! m4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u0 k$ e9 M5 M# A9 `5.39.217.77
" r, K6 u4 S0 \2 I) V2 k6 ytvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb1 q- s9 S. w) M& e
作者: Cari Nierenberg
9 C/ F& u! Z- ^' {+ R; btvb now,tvbnow,bttvb審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 