人體負擔最重的，不是腿而是腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H3 J* Z5 _: @7 r+ h
3 L# @% N4 {1 i# ]1 ~4 m# c
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！tvb now,tvbnow,bttvb6 o4 N# P7 D/ Y! j$ X
公仔箱論壇2 ^" |8 w' A2 S: z6 O/ P
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
9 ~5 B1 R$ r- d* l* a* E% ~* Ttvb now,tvbnow,bttvb( p% b; \: G- F7 o
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
' K% w+ L% A. ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ ^5 X6 }. y2 J- R5.39.217.77椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
X. v6 z* f8 x( z5.39.217.772 U1 A a8 B+ R. m9 t5 Y
原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。公仔箱論壇% c3 p$ p% j+ |- n# Z# h$ L5 X. f
3 g9 I: F+ q, L& x* r* m% B. v
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。& U5 m. S( I" y; f: |# h
# Y% q, O, B$ R9 q s# C; \
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
, b6 ] H. Z! b' i$ z, ]- Y4 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( a& S7 C) y3 x& {5 w+ Z
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。. g% d" ^! s8 E' d1 O
; O' K& l4 {! |# A以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r" e7 |* H I# B5 L8 O
7 `2 M S9 g! D7 |5 G$ L一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。公仔箱論壇( d/ u Y; n: J% z! i' p5 g
5 I, L5 `. z4 A% D5.39.217.77二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。5.39.217.77( I/ F& i8 M9 R" W# C* t: a. h, e! F
7 p, K* ]! O3 z$ R; T$ X1 w1 l2 D三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。5.39.217.77: {+ [! |* l- e% R4 }9 e4 G5 t
) U- O2 X, \' c/ I+ @! W" ^四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。: h L5 M0 T8 U* t, ~7 e$ i
: B# n: n6 ^/ X' X: O公仔箱論壇以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
