擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
) J0 d7 e$ D4 y2 Z( t8 N- G1 D% N: p v% Y4 @& ?
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
( K6 L) A, ~# _. V$ ktvb now,tvbnow,bttvb& P5 O: j4 z1 `* o! K
腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。5.39.217.77& ]8 ^$ @8 a6 V% U
/ U$ Y; a8 S7 f; _5.39.217.77正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 公仔箱論壇1 J/ ~& M. Q/ }- w4 [8 t
' L6 t e) R$ @" n. R5.39.217.77如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
3 r$ C* A, c/ t- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e& R5 O) W: d9 `& M* y
若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 5.39.217.777 z/ t0 d0 ^4 a6 b
5.39.217.77; g* ?1 v; @6 n
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
7 j7 |, j, X5 B. \) H$ ^' S公仔箱論壇公仔箱論壇0 u x; y* M4 A2 u5 n* P
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]/ E" B4 S; A6 [4 l2 A' l) \7 |
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
) x; W/ ^5 ^: {$ w• 盡量避免久站及久坐。
1 ^. }: O! `. T4 S3 s& E• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
% S) p8 t3 O2 I- a9 R! ztvb now,tvbnow,bttvb• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 . Y' d( E; ?/ G6 i( @; W( d1 ^
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。/ [ P# U. L! v1 q: z' s
$ V! K; `+ P& ~- ]5 E+ Otvb now,tvbnow,bttvb$ c( E! |2 k3 u# Q: \2 F
% N6 U4 m g( Z3 C c2 p" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I/ ~/ i9 C* B公仔箱論壇5.39.217.77& [4 n" W- s; F9 M% s4 `$ d2 W! N
7 W/ c. s7 n: q- n3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?! X2 S, X& j5.39.217.77健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
