擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 5.39.217.770 Z$ v% }& s! _+ V
) }! O$ T- R' W4 T) k+ @有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~# l( }# c- Y6 k9 D
6 K( o, X' o" p. }4 Ktvb now,tvbnow,bttvb腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
( h8 \+ z" }/ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, v# n; }6 H: \5 H7 }/ s
正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 tvb now,tvbnow,bttvb7 W# t- }3 l- r/ t
* g* I9 v2 s/ }) G如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z- N( j( i4 S) g
* }- M$ R s2 Q! R1 O) q/ ^3 b2 i公仔箱論壇若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ , G7 W8 i. G1 q4 {& E) B8 f0 i
$ \, J- g% T/ s3 m" Q
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
- F5 O8 g( j: W. k. q* t$ Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# V4 @% a, b2 e8 x4 G) ^
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 5.39.217.77- Q( \. C, n& @
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 / Y- l# ?1 A' n ~9 {
• 盡量避免久站及久坐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L5 G8 w8 f2 Q! q
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
: d' u/ M/ Q3 L• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
- O8 d# W9 m3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
$ q, i4 \; ]: e, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& G, F( P- v, j
0 ~. Q- B0 ?& K/ e( y ?" |公仔箱論壇5 V# S; N3 ? e' P* p& T2 U
9 a" x8 }4 X Z1 L! m# f
' l% X0 I x% B# R5 Utvb now,tvbnow,bttvb
$ ]9 H3 L% K. x" otvb now,tvbnow,bttvb
8 g$ E# @- z8 Z# y ^% [+ b% g健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
