【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
3 ^; U4 w l2 H L* w9 | 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。5.39.217.775 l5 }2 t+ T* I, }! z$ z
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
2 y5 m7 G. m5 w7 L0 o9 u$ I/ R, U1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。+ H+ E; ]+ ~3 ?* j' b5 o _; \& M
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
; A5 j; s8 X6 D0 Y1 R6 b8 |/ r6 N公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。5.39.217.77- w2 ]0 T+ w0 p* k
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
" G5 v8 N- |$ v+ p5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。/ `6 U& Z7 M+ N4 P* Q! W- K
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等( h# ?+ C6 r8 _; u( E2 c
7、外出戴口罩並常更換口罩。- U7 Q: `- G( W3 D. L
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。5.39.217.771 \. a( o- N7 B H
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
3 j7 W; X8 `) g3 n$ G3 b: G" n- Wtvb now,tvbnow,bttvb10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; R9 W/ w! B; k
11、多喝水。
& g, T3 t( @+ L1 N12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
, T4 g3 ^+ h. Z2 d; A+ m) q* a+ Ytvb now,tvbnow,bttvb13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
) Z5 a* R+ N4 Y" s4 e* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E3 P5 R3 e( z, R. f
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。! ^ k2 V i8 ~; h7 X, S1 a2 y8 s
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：6 e2 h- i' [0 p
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
$ z. m% t, L3 c8 e1 I, ^' f/ T第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。tvb now,tvbnow,bttvb7 c* r9 q- K$ }0 ^
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
